چند تکنیک برای تحقق رویای مورد علاقه

موضوع: رویا بینی

عمیق کردن رویا چیست وبه چه درد میخوره
وقتی بتونیم توی رویا بفهمیم که داریم خواب میبینیم میتونیم رویا هایمان را عمیق کنیم اولین گام برای این کار اینه که شما بر یکی از ترسهایی که داشتید غلبه کنید برای مثال من اگه از ارتقاع بترسم اکثرا” رویاهایی در زمینه کوه رفتن یا مشابه اون را میبینم حتما” براتون این اتفاق افتاده و از همون چیزهایی که میترسید توی رویا باهاش سرو کار داشتید.
اگه تکنیک های دور کردن ترس ها یا دغدغه ها را کار کرده باشید مطمئن باشید در رویا هم میتونید این کار را بکنید.
حالا اگه در رویای من که رفتن به کوه باشه من بخوام از این تکنیک استفاده کنم باید خودم را به کنار دره برسونم واز اونجا خودم را به پایین پرت کنم و چون میدونم که دارم خواب میبنم میتونم صحنه برخوردم را با زمین عوض کنم و برای مثال دریایی را فرض کنم که زیر دره قرار داره و من توی اون می افتم و میتونم براحتی در اون شنا کنم و حتی بدون نفس کشیدن زیر اب بمونم .
اگه بخواهید توی رویا بینی موفق باشید باید بتونید این کار را بکنید چون برای پرواز سطح آگاهیتون ، این مرحله را بگذرونید.
اگه مطالب قبلی یادتون باشه میدونید که در مرحله اول شما در بدن دومتون هستید و با این تکنیک گذشتن از یکی از ترسهایتان وارد بدن سوم میشویداینجاست که میتونید کارماها را ببینید و مطمئن باشید که با گذشتن از این مرحله صحنه رویا را به اون گونه که دوست دارید میتونید عوض کنید البته در این بدن فقط در مورد خودتون.
لذت گذشتن و عبور از بدن ها که ما در لفظ به اون برون فکنی میگوییم اون قدر لذت بخش هست که با یک بار تجربه اون حاضر هستید که هر کاری بکنید تا باز هم به اون لذت برسید

تکنیک برای تحقق رویای مورد علاقه

۱-جای راحتی را انتخاب کنید و مطمئن شوید که کسی مزاحم خوابتان نمیشود
۲-رویای مورد علاقه خود را واضح پیش چشم خود مجسم کنید
۳-رویا یا آرزوی مورد نظر خود را بصورت یک عبارت مثبت و کوتاه بیان کنید (برای مثال من امشب بر فراز دریا پرواز میکنم)
۴-در وضعیت آرام و وانهاده قرار بگیرید برای این کار از عضلات پا شروع به شل کردن کنید واین کارو تا سر ادامه بدین
۵-عبارت خود را بارها وبارها با صدای بلند یا زمزمه وارتکرار کنید(در طی روز جمله خود را گه گاه تکرار کنید)
۶-اعتقاد داشته باشید که ضمیر ناخود اگاه شما رویایتان را میسازد
فقط باید این را بدونید که تاثیر گذاری روی رویا یک مهارت یادگرفتنی است و به زمان و تمرین نیاز دارد ، در صورتی که خیلی زود به نتیجه نرسیدید دست از تلاش بر ندارید

تفاوتانسان ها در بیاد اوردن رویا هاست نه در میزان رویا بینی

افراد بزرگسال به طور متوسط در طول شب ۴ تا ۵ دوره  رویا را که مربوط به عمیق ترین سطح پرواز اگاهی است تجربه میکنند به این دوره اصطلاحا” دوره زمانی REM میگویند این دوره های زمانی به طور متوسط هر ۲۰ دقیقه یک بار اتفاق میافتد که هر کدام زمان مشخصی دارد.
REM در ابتدا با زمان حدود ۱۰ دقیقه شروع میشه و نزدیک صبح به ۴۵ دقیقه میرسه.
این تحقیقات را در ازمایشگاه دو دانشمند به نام های “آسرینسکی” و “کلیتمن ” انجام دادند و روی تمام رده های سنی ازمایش کردند و دیدند که همگی انها دارای REM هستند.
از ان به بعد دانشمندان متوجه شدند که :
رویا بینی یک تجربه عمومی است و تفاوت افراد در توانایی به خاطر اوردن رویاهاست نه در خود رویابینی

ثابت نگه داشتن صحنه رویا ها

حالا که اولین قدم را توی رویا بینی تونستیم انجام بدیم ، مهمترین کار ثابت کردن تصاویر توی رویا هایمان است.
برای این کار باید یک نقطه شروع در رویایتان انتخاب کنید برای مثال توی رویای شب قبل ، من شومینه حال منزلم را که توی صحنه اول بود انتخاب کردم.
حالا به هر نقطه دیگر که نگاه میکنید ، دوباره به نقطه شروع برگردید و حالا به نقطه سوم نگاه کنید.
این روش به خوبی جواب میدهد فقط کافی که اون نقطه شروع چیزی باشه که در محیط رویایتان ثابت باشه (شخص نباشه).
اگه دوستانی که قدم اول را برداشتن ولی توی ثابت کردن تصاویر مشکل دارند نظر بدهند و تجربه شخصی شون را بگن

منبع : http://www.atreeart.com/

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir/