مقاله های عمومی

آیا می دانستید تن صدا در افزایش جذابیت افراد نقش زیادی دارد و موجب کشش دیگران به سمت آن ها می شود صدای نازک یا صدای ضخیم از لحاظ روانشناسی تاثیرات مختلفی روی دیگران میگذارد دوست داشتن دیگران به صورت ذاتی است که یک موهبت الهی محسوب می‌شود و این دوست داشتن سبب جذابیت بیشتر افراد و موفقیت در کارهای روزمره می شود. طی تحقیقی که بر روی مردم ایتالیا، فرانسه و پرتغال انجام شده است این نتایج حاصل شد که افرادی که با فرکانس پایین صحبت می‌کند از مقبولیت بیشتری برخوردارند و تن صدای مردم فرانسه در حد متوسط است که محققان دریافتند صدا نقش مهمی در به خاطر سپردن افراد در ذهن ها دارد. با نمونه‌برداری از صدای افراد و انجام آزمایش‌های متعدد دانشمندان به این باور رسیدند که افرادی که دارای تن صدای بالایی هستند قابل اعتماد نیستند و نمی توانند حس اعتماد را به دیگران منتقل کنند. لحن صدا و لکنت می‌تواند از جذابیت افراد کم کند به همین خاطر است که افراد برای القا مفاهیم به دیگران گاهی با صدای آرام صحبت می کنند. ویلیام هلز می‌‌گوید: افرادی که سریع به سؤالات پاسخ می دهند لزوما IQ بالایی ندارند و این مسئله در مورد توان ... ادامه مطلب »

در این فصل که باران و برف مانع خشک شدن لباس ها در فضای آزاد می شود برخی افراد درون فضای منزل این کار را انجام می دهند توصیه می کنیم حتی الامکان این کار را انجام ندهند و موجب بیمارشدن اعضای خانواده نشوند مطالعات حاکی از آن است که بخار ناشی از خشک کردن لباس‌های شسته‌شده برای سلامتی افراد مضر است و به همین دلیل خشک کردن لباس‌ها در داخل خانه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. گزارش شده است که یکی از افرادی که این هشدار را نادیده گرفته است به عفونت ریه مبتلا شده است و به علت دچار شدن به قارچ‌هایی که به سبب خشک کردن لباس روی شوفا‍ژ در اتاق پذیرایی در بدن او بوجود آمده‌اند او را با مشکلات ریوی شدیدی روبه‌رو شده است. پزشک معالج او گفته‌ است که اگر هرچه سریع‌تر خشک کردن لباس‌ها را در داخل خانه متوقف نکند، بیماری او بدتر از این خواهد شد. به این علت او به مدت ۱۲ ماه با کنار گذاشتن این کار و تغییر روش خشک کردن لباس‌ها، توانسته است پیشرفت‌های بسیار خوبی را در روند درمان بیماری خود تجربه کند. این فرد نمونه‌ای از هزاران هزار نفر است که به علت خشک کردن لباس‌هایشان ... ادامه مطلب »

چه عارضه ها و بیماری های چشمی ممکن است بینایی افراد را در طول زندگی تهدید کند و چه روش های مراقبتی می تواند مانع این امر در آن ها شود عینک آفتابی چه نقشی در این زمینه برای ما ایفا می کند دکتر علی کثیری  اظهار کرد: آب مروارید یکی از بیماری‌های شایع چشمی به خصوص در میان افراد میانسال به بالا است که کاهش دید تدریجی را به دنبال دارد. وی ادامه داد: این بیماری معمولا راه پیشگیری خاصی ندارد؛ عامل ایجاد این عارضه ژنتیک است و افزایش سن نیز در بروز این بیماری موثر است ولی از نظر آماری، افراد در مناطقی با تابش نور شدید آفتاب، زودتر از دیگر مناطق به این عارضه مبتلا می‌شوند. این فوق تخصص جراحی شبکیه و لیزر با بیان این‌که در این بیماری عوامل محیطی قابل پیشگیری است، گفت: استفاده از عینک آفتابی مناسب و کلاه لبه‌دار، تردد کمتر در محل‌های بدون سایبان برای افراد بسیار ضروری است. کثیری افزود: آب مروارید موجب کاهش دید تدریجی می‌شود و صدمات دائمی به چشم نمی‌زند ولی در صورتی که برای کنترل آن اقدامات درمانی صورت نگیرد به آب سیاه تبدیل می‌شود و در این شرایط ضایعه‌ای که به عصب بینایی وارد می‌کند، غیر ... ادامه مطلب »

 با استفاده مکرر و مدام از لوازم آرایشی پوست خود را تحت تاثیر انواع آسیب ها و عوارض قرار میدهید پیشنهاد می کنیم در این امر زیاده روی نکنید تا موجب پیری زودرس خود نشوید با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا از این قبیل آسیب ها برایتان بگوییم یک متخصص پوست با اشاره به اینکه استفاده از لوازم آرایشی هیچ منفعتی برای شادابی پوست ندارد، گفت: زیاده‌روی در استفاده از این لوازم باعث تخریب پوست بویژه در دوره نوجوانی و جوانی نیز می‌شود. دکتر افشار رمضان‌پور اظهار کرد: استفاده مداوم از مواد آرایشی عوارضی را به دنبال دارد؛ به طور مثال این عوارض ممکن است به صورت حساسیت و خارش، سپس قرمزی و دانه‌های قرمز و آبدار خود را بروز دهد. وی تصریح ‌کرد: استفاده از لوازم آرایشی باید منطبق با استانداردها و با توجه به وضعیت پوست و نوع آن انجام شود و تاکید داریم نوجوانان و جوانان با توجه بیشتر به سلامت خود از استفاده بی‌رویه از این‌گونه وسایل اجتناب کنند. وی، بهره‌مندی از مزایای کرم‌های ضدآفتاب را برای سلامت و شادابی پوست ضروری دانست و گفت: البته باید قبل از هرگونه استفاده از کرم‌های ضدآفتاب از پزشک مشاوره گرفته شود تا مشکلی در آینده فرد ... ادامه مطلب »

با چه روش های موثری می توانیم دردهای دوران قاعدگی را کاهش دهیم و آن ها را تحمل کنیم و از شدت آن ها بکاهیم چه توصیه ها درمانی در این زمینه لازم است در پیش بگیریم یک کارشناس طب سنتی گفت: معمولاً سرد مزاجان در دوره قاعدگی خود خونریزی کمتری دارند و معمولاً در طول قاعدگی خود سه تا چهار روز بیشتر خونریزی ندارند و چنین افرادی با خوردن دم نوش‌های گرم مانند زنجبیل و دارچین یا پوشاندن زیر شکم با کیسه نمک گرم شده و یا با گذاشتن کیسه آب گرم دردشان تقلیل پیدا می‌کند. سید جواد علوی درباره عوامل دخیل در دردهای دوران قاعدگی زنان اظهار داشت: زنان در گذشته کمتر دچار بیماری‌های رحمی و دردهای دوران قاعدگی می‌شدند. به گفته وی؛ چرا که زنان در گذشته تحرک بیشتری داشتند و این تحرک موجب گرم شدن سیستم رحم می‌شده است و به همین دلیل در گذشته نازایی خیلی دیده نمی‌شد ولی امروزه زندگی ماشینی موجب بروز ناراحتی‌های رحمی از قبیل فیبرم, کیست, میوم و دردهای شدید دوران قاعدگی شده است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: یکی از عوامل مهم دردهای دوران قاعدگی طبع سرد زنان و دختران جوان است, چون با مصرف غذاهای سرد و همراهی ... ادامه مطلب »

انواع ماسک های مختلف برای پیشگیری از الودگی هوا تهیه دیده شده اند ، می خواهیم به ماسک های کاغذی اشاره کنیم که تاثیر زیادی در پیشگیری ازز ورود هوای آلوده به بدن ندارند و نمی توانند مانع عوارض ان شوند ،انتخاب این ماسک ها امری اشتباه است صادق نیت رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: از جمله اقدامات وزارت بهداشت در کاهش آلودگی هوا آگاهی دادن به مردم برای کاهش مواجهه آنها با آلودگی با برنامه هایی مثل تعطیلی مدارس و محدودیت تردد خودروها و مواردی از این دست بوده است. وی در خصوص مصرف ماسک برای کاهش آسیب‌ها در شرایط آلودگی هوا گفت: ماسک‌های کاغذی و پارچه‌ای تاثیری در کاهش مواجهه با آلودگی هوا ندارد چون افراد را آرام می کند و به آنها احساس امنیت می‌دهد که با این ماسک‌ها راحت‌تر بتوانند در محیط تردد داشته باشند، در صورتی که این ماسک‌ها مقاومت هوایی ایجاد می کند و افراد عمیق‌تر نفس می کشند. وی افزود: اگر مردم می‌خواهند از ماسک استفاده کنند، بهتر است از ماسک‌های استاندارد و بهداشتی استفاده کنند. وی در ادامه خاطرنشان کرد: برنامه‌هایی برای کاهش آلودگی هوا طراحی شده است اما همه‌ی دستگاه‌های اجرایی و مردم نیز باید در این ... ادامه مطلب »

با چه روش هایی می توانیم مانع سیاه شدن دور چشم شویم بهترین راههای مقابله با سیاهی دور چشم چه روش هایی هستندچه منابع خوراکی به ما در این زمینه کمک می کنند چه ویتامین ها و املاح معدنی در این زمینه مفید هستند؟ از آنجا که خشکی پوست صورت بیشتر به علت کمبود ویتامین‌های A,E ایجاد می‌شود پوست نواحی حساسی مانند اوربیتی چشم (پوست زیر چشم) که بسیار ظریف است و چربی کمی هم زیر این قسمت تجمع دارد باعث می‌شود کمبود مقدار کم ویتامین‌های A,E هم باعث چروک خوردن و سیاه شدن پوست زیر چشم شوند. معمولا سیاهی زیر چشم با تجمع رنگدانه‌های ملاتونین در این ناحیه مرتبط است و کمبود ویتامین‌های A,E باعث تولید کلاژن نامرغوب در پوست می‌شود و کیفیت واقعی خود را ندارد به همین دلیل توزیع رنگدانه‌های ملاتونین در پوست همه تحت تاثیر قرار گرفته و یکنواخت پیش نمی‌رود. سفیدی داخل چشم هم باعث سیاه‌تر جلوه کردن پوست چشم می‌شود اما می‌توان کمبود این ویتامین‌ها را هم از طریق مصرف مناسب منابع خوراکی و یا استعمال موضعی کرم‌های حاوی ویتامین‌های A,E رفع کرد از جمله منابع خوراکی ویتامین A می‌توان به جگر و انواع خوراکی‌های غنی شده با ویتامین A اشاره کرد. منبع : ... ادامه مطلب »

چگونه می توان عارضه سرماخوردگی را در سنین زیر یک سال درمان کرد و اطفالی ککه به این عارضه مبتلا می شوند از چه روش های درمانی باید کمک بگیرند توصیه های متخصصین برای اطفال زیر یک سال چیست؟ بچه شما سرما خورده است، اما پزشک به شما می‌گوید بچه شما کم‌سن‌تر از آن است که بتوان به او داروهای سرماخوردگی‌ بدون نسخه را دارد. جامعه متخصصان کودکان آمریکا برای درمان سرماخوردگی بچه‌های کمسن این توصیه‌ها را ارائه می‌دهد. – فین کردن بینی بهترین کار برای باز کردن آن است. از دادن داروهای آنتی‌هیستامین به کودک خودداری کنید، مگر اینکه حدس بزنید آلرژی علت علائم او است. – استفاده از شستشوی بینی با آب نمک می‌تواند به باز کردن بینی گرفته کمک کند. در مواردی که ترشحات مخاطی غلیظی بینی را پر کرده باشد، با احتیاط آنها را با یک سواب پنبه‌ای مرطوب خارج کنید. – برای تسکین سرفه مایعات گرم و شفاف (مثلا سوپ صاف‌شده) به بچه‌های سه‌ماهه تا یک ساله بدهید هیچگاه به کودکان در این طیف سنی عسل ندهید. – برای تسکین سرفه می‌توانید کودک را وادارید تا در یک حمام بخارآلود نفس بکشد. – مقدار زیادی مایعات را به کودک بدهید تا به رقیق‌شدن ترشحات کمک ... ادامه مطلب »

یکی از دردسرهای رایج والدین در درمان اطفال دادن بموقع دارو به فرزندشان است و متاسفانه به خاطر طعم و مزه تلخ داروها اطفال از خوردن آن ها سرباز میزنند چه روشهایی در این زمینه بهتر است در پیش بگیریم بیان این که «بلعیدن قرص برایم سخت است» تنها یک استعاره نیست. بلع قرص در واقعیت می تواند برای برخی افراد بسیار مشکل باشد و احساس ناخوشایندی محسوب شود. تهوع، استفراغ و خفگی از عوارض بلعیدن قرص در خیلی از افراد است. سرباز زدن از مصرف دارو و وخیم تر شدن عوارض بیماری از تبعات دیگر عدم توانایی در بلع صحیح قرص است. با این حال دو روش می‌ تواند به بهبود توانایی افراد در قورت دادن قرص ‌ها کمک کند. البته اول از همه شما به یک ارزیابی کامل نیاز دارید. شاید عاملی وجود دارد که موجب بروز مشکلات بلع در شما شده و این عامل تنها از طریق یک ارزیابی فراگیر بلع قابل‌تشخیص است. اشکال در بلع و یا همان اختلال بلع ممکن است توسط مشکلات عصبی یا عضلانی بروز کرده باشد. جدا از عضلاتی که در عمل بلع درگیر هستند، ۲۵ جفت عضله در دهان و گو مواد غذایی را برای بلع آماده می کنند. هنگامی که ... ادامه مطلب »

اگر دوست دارید فردی سحرخیز باشید و این امر در شما نهادینه شود توصیه می کنیم از بهترین روش های موثر در این زمینه استفاده کنید و به فردی سحرخیز تبدیل شوید و در عین زود بیدارشدن سرحال و بانشاط تر از همیشه باشید شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس، ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مجبوریم که صبح‌ها زود از خواب برخیزیم و مشغول فعالیت شویم. پس چه باید کرد؟ برای درک این موضوع، ما به سراغ متخصصان متعددی رفتیم، از متخصصان خواب تا متخصصین تغدیه و مشاوران حرفه‌ایی و از آنها درخواست نمودیم تا ترفندهای خود را با ما در میان بگذارند که ما نیز بتوانیم صبح را از طلوع خورشید آغاز کنیم و در عین حال کم‌تر استرس داشته و بیشتر سرحال باشیم، بنابراین حتی شب‌زنده‌داران نیز می‌توانند انتظار تماشای طلوع آفتاب را داشته باشند. شب‌زنده‌داری، به هیچ وجه دکتر سلبی هریس، متخصص خواب در مرکز پزشکی مونتفور می‌گوید، اختلال خواب، توجیه این نکته است که گاهی پس از ۸ ساعت خواب احساس می‌کنیم فقط ۴ ساعت خوابیده‌ایم. معمولاً اگر ساعت چرخه‌ی خواب ما رد شود، ۵ تا ۷ مرتبه بیدار ... ادامه مطلب »

 با چه نشانه هایی می توانیم به بیماربودن ناخن هایمان مشکوک شویم و چه علائمی خبر از بیماربودن آن ها میدهند توصیه های متخصصین پوست و مو در این زمینه کدامند؟ یکی از بیماری‌های شایع بخصوص در خانم‌های جوان جدا شدن صفحه ناخن از بستر است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد دکتر زهرا ظهیری، متخصص پوست و مو در گفت‌و‌گو با روزنامه ایران در این باره می‌گوید: عفونت‌های قارچی، اگزما، عفونت با پسودومونانس که در این حالت رنگ ناخن سبز می‌شود یا ضربه به ناخن و تماس زیاد با رطوبت همچنین تماس آلرژیک می‌تواند از دلایل این عارضه باشد، افرادی که تماس زیادی با آب و رطوبت دارند نیز محیط مساعدی برای رشد قارچ ایجاد می‌کنند، در این حالت چین دور ناخن ملتهب و قرمز شده و کوتیکول قسمت ابتدایی ناخن از بین رفته است که حتی می‌تواند منجر به تورم چرکی و دردناک شود. برای درمان این عارضه باید از استرویید (کورتون)، ضد قارچ و آنتی بیوتیک استفاده کرد. به گفته او، در ناخن انگشت شست پا هم از این قبیل عوارض دیده می‌شود به گونه‌ای که قسمت جانبی ناخن در بافت اطراف فرو می‌رود و به صورت جسم خارجی ایجاد التهاب می‌کند و بیمار دچار تورم، قرمزی، ... ادامه مطلب »

نویسنده: دکتر بیندی Dr. Bindiya  آغاز فصل زمستان است. با تغییر فصل‌ها بهتر است انتخاب‌های سالم‌تری را در برنامۀ روزانۀ خود بگنجانیم.   حمام بانمک اپسوم، راهی عالی برای سم‌زدایی و رهایی از ناخالصی‌ها، سموم و فلزهایی است که در بدن شما تجمع پیداکرده است. ۱-حمام بگیرید. با سرد شدن شب‌ها، حمام آب گرم گرفتن یکی از کارهای موردعلاقۀ من است. این کار بسیار آرامش‌بخش بوده و انجام آن ساده است، در ضمن بدون نیاز به تلاش بسیار بدن شما سم‌زدایی می‌گردد. یک فنجان نمک اپسوم را به آب گرم وان بیفزایید. این کار در از بین بردن هرگونه دردی که در بدن خود احساس می‌کنید، بسیار مؤثر است. این نمک، فلزات و سموم بدن را خارج می‌کند. این کار را سه بار در هفته و هر بار به مدت بیست دقیقه انجام دهید. اگر فکر می‌کنید که این زمان زیادی است، می‌توانید از پاشویۀ محلول آب‌نمک در مقابل تلویزیون استفاده کنید. برای افزودن به مزایای آن می‌توانید ده قطره اسانس اسطوخودوس و نعناع برای تسکین درد ماهیچه‌ها و عصارۀ اکالیپتوس در هنگام سرماخوردگی به محلول آب و نمک اپسوم بیفزایید. برس زدن زبان، نه‌تنها برای بهداشت دهان و دندان مفید است؛ بلکه ارگان‌های مختلف بدن شما را نیز روزانه ... ادامه مطلب »

  آیا می دانستید صحبت با صدای بلند نشانه ای مشکلاتی مانند کم شنوایی در افراد مختلف باشد و ضعف شنوایی این افراد مهمترین عامل برای تشدید این حالت شود با مشاهده این امر بهتر است به درمان به موقع این افراد بپردازید کاهش شنوایی عارضه‌ای است که به طور ناگهانی یا بتدریج انسان را در سنین مختلف درگیر می‌کند. این عارضه که به دلایل متفاوتی اتفاق می‌افتد با روش‌هایی متناسب با منشأ ایجاد بیماری درمان یا کنترل می‌شود. دکتر ابراهیم رزم پا، متخصص گوش و حلق و بینی می‌گوید: ضعف در شنوایی و کاهش شنوایی به دو گروه کاهش حسی عصبی وهمچنین کاهش انتقالی تقسیم می‌شود. در واقع هنگامی که اختلالات ایجاد شده در قسمت‌های گوش داخلی، ‌عصب شنوایی و مراکز مغزی باشد از آن به کاهش شنوایی حسی عصبی یاد می‌شود و هنگامی که اختلالات ایجاد شده در گوش خارجی، پرده گوش، گوش میانی و استخوانچه‌های گوش باشد بیمار به کاهش شنوایی انتقالی دچار شده است. دکتر رزم پا با تأکید بر اینکه کاهش شنوایی در سنین مختلف به علل مختلفی نمایان می‌شود، می‌افزاید: افت شنوایی مخصوص سن خاصی نیست گاهی کودکان به دلایلی مانند زمینه ارثی یا تجمع مایع پشت پرده گوش دچار این عارضه می‌شوند و ... ادامه مطلب »

چگونه می توانیم چیدمان اتاق فرزندمان را باب میل وی تنظیم کنیم ، به گونه ای که هم دسترسی به وسایل خود داشته باشد و هم اتاقی شیک و زیبا با دکوراسیونی جذاب برای وی آماده کنیم باز و بسته کردن درها مخصوصا در کمدها و قفسه‌ها هم کمی سخت است و هم در برخی مواقع خطرناک، چرا که معمولا درها برای کودکان سنگین هم هستند. در عوض پرده‌ها به راحتی کنار کشیده می‌شوند و برای باز شدن راحت‌تر هستند و باعث می‌شوند اتاق رنگ و روی بهتری داشته باشد و حال و هوای کودکانه‌تر و شادتری نیز پیدا کند. اتاق را از زاویه دید کودک نگاه کنید مبلمان بزرگ (سایز بزرگسال) که معمولا ما بزرگترها به سراغ آنها می‌رویم برای کوچولو‌هایی که جثه کوچک دارند، چندان چشمگیر و دلخواه نیستند. به جای انتخاب چنین وسایل و مبلمانی می‌توانید از انواع کوچکتر آنها که مخصوص کودکان طراحی و تولید می‌شوند، استفاده کنید تا هم مطمئن باشید که باب میل فرزندتان هستند و هم راحتی و امنیت بیشتری برای آنها دارند. کمدهای پرده شده باز و بسته کردن درها مخصوصا در کمدها و قفسه‌ها هم کمی سخت است و هم در برخی مواقع خطرناک، چرا که معمولا درها برای کودکان سنگین ... ادامه مطلب »

با آرام‌سازیِ کافا دوشای بدنتان لاغر شوید نوشتۀ: دیپاک چوپرا برگردان: ندا اسدی بر طبق اصول آیورودا، بدن از سه دوشای کافا، پیتا و واتا تشکیل‌شده که هرکدام از این دوشاها به جهت حفظ سلامت باید در تعادل باشند و درصورتی‌که یکی از این دوشاها از حالت تعادل خارج شود، بیماری‌های مختلف روحی و جسمی ظاهر می‌گردد. چاقی، رخوت، سستی، ورم اعضاء بدن، خواب‌آلودگی، سطح پایین انرژی جسمی همه ناشی از برهم خوردن تعادل کافا و بالا رفتن آن است. با پیروی از یک رژیم متناسب و پایین آورندۀ کافا و همراهی آساناهای متعادل‌کنندۀ این دوشا می‌توان به وزن ایده‌آل، شادابی و نشاط و سطح انرژی بالا دست پیدا کرد. در این مقاله بر آنیم تا برخی از روش‌های آرام‌سازی کافا دوشا را بیان نماییم کافا بافت بدن را تحت کنترل داشته و در نگه‌داشتن سلول‌ها در کنار یکدیگر و شکل‌دهی ماهیچه‌ها، چربی، استخوان و رگ و پی نقش دارد. کارکرد اصلی کافا، حفاظت از بدن است. خصوصیات کافا: سنگین، کند، ثابت، سرد، نرم و چرب مشخصه‌های فیزیکی کافا: بدن قوی و توان بدنی خوبی دارند. چشمان درشت و زیبا، پوست صاف و درخشان و موهای ضخیم از مشخصه‌های تیپ بدنی کافا است. آن‌هایی که دوشای کافا دارند، خواب آرام ... ادامه مطلب »