هر بار یوگا تمرین میکنید یک حرکت تمام و کمال به مفصلهایتان میدهید. حرکت مفصلها به پیشگیری از آرتروز دژنراتیو (حاد) کمک میکند. از طرف دیگر با «فشار آوردن و خیس کردن» بخشهایی از غضروف که معمولاً مورد استفاده قرار نمیگیرند ناتوانی در حرکت را تخفیف میدهید. غضروف مفصل مانند اسفنج است. این اسفنج تنها زمانی مواد مغذی تازه را دریافت میدارد که مایع درون آن با فشار بیرون رفته و مایع جدیدی وارد شود. بخشهای نادیده گرفته شدهی غضروفها با از دست دادن مواد مغذی درست نهایتاً از بین میروند و استخوان زیر آنها مثل یک پدال کهنه ترمزسرجا باقی میماند.
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران
http://www.yogaacademy.ir/