بایگانی برچسب : سایت بیهار

ناحیه اصلی و مرکزی بدن را کشش دهید و حالت بدن را اصلاح کنید. بنظر می رسد اوردواپراساریتا پادآسانا در زبان سانسکریت به معنی با ابهت و تحسین برانگیز معنا شده است ولی در زبان انگلیسی قاطعانه به معنای وضعیت پاهای کشیده به سمت بالا ترجمه شده است. نام این وضعیت بسیار جنجالی و پرهیاهوست اما تمرین نسبتاً ساده با اثرات بسیار عمیق می باشد ولی اکثر مربیان آن را فقط بنام مخفف اش عنوان می کنند. حرکت UPP ( مخفف نام کامل حرکت)، چیزی بیشتر از به پشت خوابیدن، تغییرجهت دادن پاهای صاف و کشیده طی چرخشی کمی کمتر از نود درجه که حدوداً با هم موازی و کاملاً عمود بر زمین، نمی باشد. این حرکت ساده موجب کشش عضله ای که از سرتاسر قسمت اصلی بدن می گذرد می شود، این کشش به تصحیح حالت و حرکت بدنتان کمک می کند و حتی (به این دلیل که این عضله در نزدیکی و مجاورت پشت دیافراگم است) موجب تصحیح عملکرد مجاری تنفسی می شود. B.K.S بی کی اس آینگار در کتاب نور یوگا در مورد این حرکت می گوید: این حرکت برای کاهش چربیهای اطراف شکم، تقویت و کشش عضلات پشت و کمر و اندامهای داخلی شکم بسیار عالی ... ادامه مطلب »

سمت سوم درمان یوگایی هدف درمان عفونت دستگاه ادراری از طریق یوگا ، بازگرداندن انرژی کاهش یافته به سیستم تولید مثل و ادراری است .وقتی شرایط مساعد برای عفونت ها ازبین برود آنها هیچ پایگاهی درگذرگاههای سیستم ادراری نخواهند داشت . سوریا ناماسکارا ( آسانای سلام بر خورشید ) مهمترین سازنده و بوجود آورنده پرانا است که باید هنگام طلوع خورشید انجام شود که قابلیت ساخت و ساز را ۱۲ مرتبه یا بیشتر افزایش میدهد. آساناها: پاسچی موتان آساتا،هالاسانا،پاشینی مودرا،واجراسانا،شاشانکاسانا،مارجاری اسانا، بهوجانگاسانا،تریکون اسانا، آردها ماتسیندراسانا پرانایاما ها: باستریکا پرانایاما برای افزایش ظرفیت به همراه حبس دم ، مولاباندها وجالانداهارا باندها توصیه میشود تا انرژی را ترمیم کند . نادی شودانا تا مرحله ۴ ، برای یک دوره شش ماهه انجام شود. شاتکارما ها : تمرین روزانه نتی و کنجال و لاگو شانکاپراک شالانا در هفته سه بار انجام شود. مودراها و باندا ها:مولاباندها و واجرولی مودرا هر روز ۲۵ بار ، هم در موارد عفونت دستگاه ادراری هم در مورد بزرگ شدن غده پروستات ، انجام شود. رژیم : یک رژیم سبک ، بدون گوشت ،روغن و ادویه زیاد مواکدأ توصیه میشود .این روش از انرژی گوارشی محافظت میکند و آن را قادر میسازد تا دوباره جهت شفا و علاج ... ادامه مطلب »

قسمت سوم جانت اسکات، استرالی علل شیوع بیماری علل شیوع اسکیزوفرنی بسته به نوع فرهنگهای رایج در دنیا متفاوت است. برخی معتقدند ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در این امر دخیل است. زندگی در مناطق دارای ذخایر بالای فلز سنگین موجب افزایش شیوع این بیماری می گردد. معمولا میزان شیوع اسکیزوفرنی در ساکنان کشورهای برخوردار از پیوندهای محکم و ارتباطات عمیق خانوادگی و اجتماعی در مقایسه با معتقدان به فرد گرایی و خود محوری کمتر است. در اغلب کشورهای غربی از میان هر هزار نفر، یک فرد مبتلا به این بیماریست. این آمار در برخی کشورهای آفریقایی، یک در دو هزار است. شاید این اختلاف بیانگر این واقعیت باشد که در این بیماری عوامل محیطی بسیار موثرند و اینکه تعریف واژه «طبیعی» در کشورهای آفریقایی متفاوت است. درمان و حمایت درمان دارویی اغلب مبتلایان به اسکیزوفرنی به منزله استفاده از داروهای تسکین دهنده در بلند مدت است. بستری بیماران در بیمارستان به بهبود کیفیت زندگی بسیاری از آنها منتج می شود. جداسازی اجتماعی به مشکلی برای آن گروه از مبتلایان تبدیل شده که خدمات حمایتی کافی را دریافت نمی کنند. بسیاری از مبتلایان، زندگی با والدین سالخورده و حضور کمتر در جامعه را برای پرهیز از زندگی در موسسه ... ادامه مطلب »

قسمت اول جانت اسکات، استرالی سپتامبر ۱۹۹۷ اسکیزوفرنی گونه ای بیماری ذهنی است که برای بدن عواقبی به دنبال دارد. ادراک و آگاهی در فردی که اغلب صداهایی می شنود و مورد حمله افکار آزاردهنده و مخرب قرار می گیرد، دستخوش تغییر می گردد. علت این بیماری هنوز مسئله ای مناقشه آمیز است. برداشتها و تعابیر فرهنگی هر کشور بر نحوه شیوع، درمان و نتایج محتمل بیماری برای مبتلایان تاثیرگذار است. یوگا دربردارنده آثاری مثبت در جهت حفظ تعادل و هماهنگی در زندگی مبتلایان به اسکیزوفرنی است. با این وجود، پژوهش و بررسی بیشتر آثار و مزایای یوگا برای درمان این بیماری مورد نیاز می باشد. بنابر تجربه شخصی خود، شاهد تغییرات گسترده جسمی، احساسی، ذهنی و روحی در جهت بهبود یوگا آموزان مبتلا به اسکیزوفرنی بوده ام. بهتر است تمرینات کلاسی به گونه ای تنظیم شود که پاسخگوی نیازهای فردی آنها بوده و بر تمرینات پایه ای، برونگرا-مدار، تعادلی و افزاینده آگاهی تاکید بیشتری گردد. چنین اظهار شد که مبتلایان اسکیزوفرنی به سطح بالاتری از امواج مثبت دست می یابند و برخی از نمونه های بسیار خلاق به روان گسیختگی مبتلا می گردند. با حمایت صحیح و درک درست این بیماری، مبتلایان می توانند با بالاترین میزان پتانسیل خود در ... ادامه مطلب »

نویسنده: Swami Muktananda Saraswati غذا، اصلی ترین عنصر بقای فیزیکی و از طرفی بیشترین وابستگی ما نیز می باشد. از تلاش مادرانه برای خوراندن غذای مورد نیاز و مفید به کودک گرفته تا مکالمات بزرگسالان بر سر موضوعات پیچیده بعد از صرف شام، موضوع غذا از رابطه جنسی، سیاست، مذهب و حتی مواد مخدر هم بحث برانگیز تر است. بسیاری از افراد در صورتی که شما از لحاظ اعتقادی از خوردن غذاهای خاصی در خانه هایشان اجتناب کنید، این را بی احترامی می پندارند واحساس می کنند که سبک زندگی آنها به زیر سوال برده شده است. این موضوع در هیچ کجا به اندازه موضوع خوردن گوشت قابل مشاهده نیست. حال این حقایق را در نظر بگیرید: • یک گاو برای تولید ۱ پوند (نیم کیلو) پروتئین مناسب برای مصرف انسان باید ۲۱ پوند (۹٫۵ کیلو) پروتئین مصرف کند. • گوشت قرمز منبع اصلی مواد شیمیایی سمی در رژیم غذایی ما است. در مواجهه با چهره های لاغر مردم قحطی زده در کشورهای در حال توسعه و موج فراگیر سرطان و بیماری های قلبی عروقی در کشورهای توسعه یافته، قطعاً موضوع خوردن گوشت انسان را به فکر فرو می برد. هر خانم خانه دار مقتصدی می داند که گوشت یکی ... ادامه مطلب »