کمک به کنترل بیخوابی
بی خوابی، یک نوع اختلال در خواب به حساب می آید . افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، گفته می شود که دچار بی خوابی شده اند. باتوجه به بنیاد ملی خواب، یک فرد بالغ احتیاج به حداقل ۷ ساعت خواب در طول شبانه روز دارد تا سالم بماند. اعتقادات و شواهدات بر این است که راه رفتن با پای برهنه بر روی چمن، میتواند بی خوابی را درمان کند.
ارامش ذهن، بدن و روح
راه رفتن صبحگاهی برای حافظه، جسم و روح بسیار موثر است. در صبح با استنشاق هوای تازه بدن کار خود را درست شروع میکند . نورخورشید، هوای تازه و فضای صبح منجر به تولید هورمون ارام بخش در بدن میشود .
بهبود عملکرد قلب و عروق
راه رفتن با پای برهنه، سیستم عصبی را بهبود می بخشد، که در قبال آن، گردش خون هم بهبود می یابد و در پایان منجر به بهبود سیستم قلب و عروق میشود .
موثر برای چشم و بینایی
پیاده روی با پای برهنه در صبح برای چشم و بینایی خواص بسیاری دارد. پا ها مناطقی دارند که با اعضای بدن در رابطه هستند.
کنترل فشار خون
زمانی که با پای برهنه راه می روید، اعصاب پاها تحریک میشود . و سطح استرس پائین میاید . زمانی که استرس و فشار ازاد میشود ، به کنترل فشار خون کمک میکند
پاک سازی بدن
کارشناسان میگویند زمانیکه شما روی چمن پابرهنه راه می روید به میدان مغناطیسی زمین که به نوبه خود بر میدان الکتریکی و مغناطیسی بدن تأثیر می گذارد، متصل می شوید.
این اتصال به خنثی کردن اثرهای منفی در بدن که سبب بروز بیماری های خاص میشود ، کمک میکند ودرنتیجه بدن پاک سازی میشود .
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران
http://www.yogaacademy.ir