خانه » مقاله ها » مقاله های عمومی » فواید سلام برخورشید
فواید سلام برخورشید

فواید سلام برخورشید

– ایجاد تعادل و هماهنگی در سیستم های بدن ( خون , اعصاب , غدد درون ریز , گوارش و … )

– افزایش جریان خون در سراسر بدن

– گرم و نرم کردن بدن برای انجام سایر حرکات یوگا

– انعطاف پذیری مفاصل و ستون مهره

– کاهش افسردگی

– افزایش شادابی و نشاط

– افزایش تمرکز

– منظم کردن تنفس

– افزایش میزان تعریق و کمک به دفع سموم و روشن شدن پوست

برخی از موارد احتیاط و محدودیت :

– فشار خون بالا و بیماری قلبی

– دوران قاعدگی

– دوران بارداری

– فتق

– ناراحتیهای حاد در کمر و ستون فقرات

 

 

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*