بایگانی برچسب : یوگا و درمان اسکیزوفرنی

قسمت هشتم جانت اسکات، استرالی تمرینات مناسب آساناهایی که در مراحل اولیه بسیار سودمندند، عبارتند از: پاوان موکت آسانا، وضعیت تن آرامی (ریلکسیشن)، آساناهای ایستاده ساده، مارجاری آسانا و (dynamic shashankasa- وضعیت خرگوش فعال). یوگا آموز پس از کسب تجربه می تواند به تمرین آساناهای دشوارتر از قبیل (shakti bandhas)، واجر آسانا و آساناهای ایستاده و خم به جلو بپردازد. سری تمرینات تریکون آسانا به نحوی ویژه برای تقویت اعتماد به نفس و نگرش مثبت فرد مناسب است. تمرین سوریا ناماسکارا (سلام بر خورشید) در مراحل پیشرفته می تواند به تدریج قدرت گروه را در اجرای سری تمرینات افزایش دهد. با افزایش اعتماد یوگا آموز، وضعیتهای برونگرایانه مانند (simhasana-وضعیت شیر)، خم به عقب و ماتسی آسانای ساده (وضعیت ماهی)در برنامه کلاس گنجانده شود. اگر تمرین یوگا آموزان به صورت دو نفری مقدور است، آساناهایی چون (eka pada pranamasana-وضعیت نیایش روی یک پا) ، تریکون آسانا و مودراسانا از جمله تمرینات مناسب محسوب می گردند. تمریناتی پویا و سبک از قبیل راه رفتن کلاغ و تبرزنی نیز سودمند هستند. تمرینات پرانایاما دارای اثر درونگرایانه هستند. با این وجود این تمرینات می توانند آرامش بخش و تمرکز دهنده باشند. بهترست این تمرینات به مدت طولانی صورت نپذیرند و مربی برای برقراری تعادل ... ادامه مطلب »

قسمت ششم جانت اسکات، استرالی مزایای یوگا برای مبتلایان به اسکیزوفرنی کاهش استرس از راه تمرین یوگا برای تمام انسانها سودمند است. مبتلایان به اسکیزوفرنی اغلب تحت فشار فزاینده ناشی از بیماری و آثار ثانوی آن هستند. حملات حاد روانی اغلب توسط رویدادهای پر استرس رخ می دهند. اگر انسان بتواند اضطراب و تشویش خود را از راه تمرین یوگا بکاهد، سطح عمومی استرس زمینه نیز کاهش می یابد. فرد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب به بروز علائمی از حالات به شدت راجاسیک (انرژی محرک)، تحرک، بی قراری و آشفتگی می پردازد. وضعیت پایه و تمرکز دهنده (sadhana) در یوگا می تواند تمام انرژی وی را به سوی وضعیتی آرامش بخش و قابل کنترل هدایت نماید. گهگاه ممکن است بیمار در وضعیت شدیدا تاماسیک (سکون و کرختی)، افسردگی، انفعال و رخوت فرو رود. تمرینات برونگرا-مدار و انرژی بخش می توانند این رخوت روحی و جسمی را برطرف نماید. بسیاری از افراد در ابتدا جذب کلاسهای یوگا به عنوان واحدی اجتماعی می شوند. این مسئله می تواند برای فردی درونگرا و خجالتی چون یک انگیزه تلقی گردد. اگرچه یوگا عموما تمرین خود آگاهی و مشاهده خود محسوب می شود، محاورات و دروندادهای دلگرم کننده در مواقع لازم می تواند حتی یوگا آموز ... ادامه مطلب »

قسمت چهارم جانت اسکات، استرالی روحهای پرورش یافته یا روحهای پریشان؟ بسیاری از مبتلایان به اسکیزوفرنی از جمله نوابغ عصر خود بوده اند. افرادی چون چارلز داروین، ایزاک نیوتن و مندل از جمله کسانی بودند که روان گسیخته تلقی می شدند. بنا بر فرضیه ای، این افراد از آگاهی بسیار رشد یافته و حساسیت و توجه بالایی نسبت به نوسانات انرژی و یا انرژیهای ستاره ای برخوردار بوده اند. در بسیاری از جوامع پیشرفته این دسته از افراد که به راحتی با ابعاد و انرژیهای پنهان و نامحسوس در ارتباطند، ارزش و اعتبار کمی را دارا هستند، خصوصا اگر به بروز رفتارهایی «متفاوت» بپردازند. معمولا ارزش انسانی با معیارهایی چون موفقیت، ثروت و هوش سنجیده می شود. اگر فرد مبتلا به اسکیزوفرنی واقعا قادرست به آگاهی برتر دست یابد، آیا در آداب یوگا راهی برای تشخیص نمونه های حقیقتا پرورش یافته از میان آنها وجود دارد؟ هر دو گروه قادر به تجربه وضعیت بی تعلقی به بدن هستند و حالت رستگاری را تجربه نمایند. تفاوت آنها در این است که فرد مبتلا به اسکیزوفرنی می تواند وضعیت خود را به حالت سکون و افسردگی تغییر دهد. عملهای آنها حقیقتا به منزله عکس العمل است و قدرت شهود و یکی شدن ... ادامه مطلب »

قسمت سوم جانت اسکات، استرالی علل شیوع بیماری علل شیوع اسکیزوفرنی بسته به نوع فرهنگهای رایج در دنیا متفاوت است. برخی معتقدند ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در این امر دخیل است. زندگی در مناطق دارای ذخایر بالای فلز سنگین موجب افزایش شیوع این بیماری می گردد. معمولا میزان شیوع اسکیزوفرنی در ساکنان کشورهای برخوردار از پیوندهای محکم و ارتباطات عمیق خانوادگی و اجتماعی در مقایسه با معتقدان به فرد گرایی و خود محوری کمتر است. در اغلب کشورهای غربی از میان هر هزار نفر، یک فرد مبتلا به این بیماریست. این آمار در برخی کشورهای آفریقایی، یک در دو هزار است. شاید این اختلاف بیانگر این واقعیت باشد که در این بیماری عوامل محیطی بسیار موثرند و اینکه تعریف واژه «طبیعی» در کشورهای آفریقایی متفاوت است. درمان و حمایت درمان دارویی اغلب مبتلایان به اسکیزوفرنی به منزله استفاده از داروهای تسکین دهنده در بلند مدت است. بستری بیماران در بیمارستان به بهبود کیفیت زندگی بسیاری از آنها منتج می شود. جداسازی اجتماعی به مشکلی برای آن گروه از مبتلایان تبدیل شده که خدمات حمایتی کافی را دریافت نمی کنند. بسیاری از مبتلایان، زندگی با والدین سالخورده و حضور کمتر در جامعه را برای پرهیز از زندگی در موسسه ... ادامه مطلب »