بایگانی برچسب : یدگا چیست ؟

تعداد زیادی روش آموزش مربیگری یوگا به صورت فشرده وجود دارد که می توان انتخاب کرد و گروه های متفاوت زیادی را آموزش داد. ممکن است مربیان جوان تصور کنند تمام افراد بالای ۶۰ سال باید در کلاس های یوگا با صندلی شرکت کنند. مربیان با تجربه می دانند که تعادل، حرکت و انعطاف پذیری عواملی هستند که تعیین می کنند چه کسی صندلی و چه کسی تشک استفاده کند. نسل بعد از جنگ جهانی می خواستند دنیا را در دهه ۱۹۶۰ تغییر دهند و افراد معروفی مانند Beatles یوگا را به بسیاری از جوانان معرفی کردند. امروزه همان نسل وارد اواخر دهه ی ۵۰ و ۶۰ زندگی می شوند و آمادگی ندارند یکبار دیگر روی صندلی گهواره ای قرارگیرند و بنشینند.آنان به منظور دستیابی به وقار، زیبایی و سلامت تلاش می کنند یوگا را دوباره تجربه کنند. ما همگی می دانیم هدف یوگا ایجاد تعادل ذهنی، فیزیکی و روحی ماست. همچنین می تواند باعث ایجاد فعالیت و حمایت اجتماعی شود. ممکن است برای افراد بالای ۶۰ سال این فعالیت ها کمتر باشد ولی به این معنی نیست که مسن ترها نمی توانند از مزایای یوگا لذت ببرند. مزایای فیزیکی و ذهنی یوگا • تعادل و انعطاف پذیری بهتر • ... ادامه مطلب »