بایگانی برچسب : کاهش دهنده ی استرس

نویسنده : Virginia Iversen, M.Ed تشخیص بیماری سرطان میتواند باعث رعب و وحشت مردم شود. سرطان میتواند غیره منتظره شروع شود و با ایجاد کردن اندوه و پریشانی در فرد باعث فراهم آمدن بحران های جدی سلامتی گردد. با این حال مواجهه شدن با تشخیص سرطان و درمان های حاصله از آن دارای اثری عمیق و فزاینده بر توانایی فرد می باشد که حرکت فرد را با ظرافت خاص خود برای روبروشدن با شرایط چالش برانگیز حدالمقدور آسان تر می نماید. زمانی که سرطان در فرد تشخیص داده شود ، روش های زیادی برای حمایت و حفاظت از سلامتی جسمانی وذهنی فرد وجود دارد که یکی ازاین راهکارها انجام دادن تمرینات مشخص یوگاست. به کارگرفتن تمرینات منظم یوگا برای بهبود سرطان با استاندارد مناسب است مثل تمرین تنفسی مناسب و به کارگیری تکنیک های کاهش استرس در زندگی فرد به شکل کلی. یکی از روش هایی که تمام این تمرین ها را در خود دارد یوگا نیدراست اگر شما جزو کسانی هستید که یوگا تمرین میکنند و در عین حال با سرطان هم دست و پنجه نرم میکنند تنظیم یک سری حرکات سازمان یافته که با میزان سلامتی فرد مناسب باشد و به بیمار فشار نیاورد میتواند کمک شایانی به ... ادامه مطلب »