بایگانی برچسب : کاهش درد در شانه ها و لگن

به کمک یوگا یاد میگیرید که علل عدم توجه به سلامتی و انگیزه های پرخوریتان را پیدا کنید و مراقب مقدار غذایی که می خورید خواهید بود. اهداف: انعطاف پذیری بدن مخصوصا در پشت، زانو، کمر، شانه ها و لگن افزایش قدرت و مقاومت عضلات کاهش دردهای موضعی خصوصا در ناحیه کمر بهبود توازن و تعادل بدن بهبود روند تنفس و به افراد می آموزد که چگونه از ریه ها بهتر استفاده کنند. آرامش روح کاهش استرس افزایش آگاهی بدنی افزایش اعتماد به نفس ایجاد هماهنگی بین سیستمهای مختلف بدن   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران  http://www.yogaacademy.ir/ ادامه مطلب »