بایگانی برچسب : هوشیار

ذهن و تنفس رابطه ای تنگاتنگ دارند . اگر هوشیار باشید خواهید دید زمانیکه خشمگین هستید تنفستان تغییر می کند یا در زمان تحریک جنسی تنفس شما به گونه ای دیگر است ، از اینرو تغییر در تنفس اهمیت بسزایی دارد ، به این ترتیب با تغییر تنفس می توانید حالات ذهنی یا احساسی خود را تغییر دهید . زمانیکه موجی قوی از خشم بر شما حاکم میشود شروع به تنفس آرام کنید خواهید دید که عصبانیت به سرعت از بین می رود زیرا خشم با تنفس آرام هماهنگی ندارد . به محض اینکه در روش تنفس خود تغییری دهید ، خیلی چیزها از شما جدا می شوند و بسیاری چیزها در شما به اتحاد می رسند. این امر در حال حاضر حقیقتا به یک علم تبدیل شده است و هیچ خطری در این تغییر وجود ندارد.   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »

مقدمه: هر روز زندگی ما متأثر از رنگ­هاست. طرح­های تزیینی اتاق می­توانند به روح ما جان دهد، لباس­های ورزشی با رنگ­های روشن، می­توانند سطوح انرژی بدن را افزایش دهند. هنگام غذا خوردن، رنگ­های غذا در بشقاب می­تواند محرک اشتها باشد. در بیرون از خانه، یک دسته نرگس زرد در باغچه‌ی بهاری به ما شادی و شعف می­بخشد یا رنگ­های قرمز و نارنجی درختان پاییزی، ممکن است موجب سرگرمی ما شوند. روشنی روز به طور طبیعی در بر دارنده‌ی طیفی از رنگ­هاست، گاهی اوقات آن­ها را در رنگین­ کمانی که بعد از طوفان به وجود می­آید می­بینیم. حالت­ها و پاسخ­های فیزیولوژیکی بدن ما، تحت تأثیر ترکیبات گوناگون رنگ­های فرعی در ساعات مختلف روز در فصل­های متنوع سال قرار گرفته است. برای مثال حالت خود را با نور زرد یک بعدازظهر آفتابی با احساستان، در نیمه­شبی بنفش یا نیلی رنگ چند ساعت بعد مقایسه کنید. رنگ­ها دارای تأثیرات قدرتمندی هستند و به طور مستقیم در سطوح پایینی افکار هوشیار با ما صحبت می­کنند. رنگ­هایی را که برای لباس پوشیدن در سر کار، بازی کردن و برای انجام طرح­های تزئینی منزلمان انتخاب می­کنیم، چیزهای زیادی را در مورد ما به دیگران می­گویند. در ارتباط با رنگ­های طبیعی، رنگ­هایی وجود دارند که هر کدام ... ادامه مطلب »