این آسانا عمدتا روی محور طولی بدن یعنی ستون فقرات کار میکند و وقتی بهدرستی انجام شود نمایانگر قدرت و افراشتگی مار کبری قبل از حمله است. فواید آسانا: ستون فقرات و عضلات پشت را تقویت میکند و کارکرد کل سیستم اعصاب را عمیقا بهبود میبخشد. موجب افزایش حجم ششها و انبساط قفسهی سینه میشود و ظرفیت تنفسی را بالا میبرد. باعث ماساژ کامل اندامهای درون شکم، کلیهها، بهبود گوارش و همچنین کوچک شدن شکم میشود. موارد منع: دیسک، ناراحتیهای ستون فقرات،گودی کمر زیاد. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
چاکرای هفتم
چاکرای بالای جمجمه یا تاج سر که در قسمت میانی بالای سر قرار دارد. طیف رنگی مربوط به این چاکرا بنفش است. این رنگ برای بیماریهای ذهنی مناسب است و خواب را تنظیم میکند. منطقه: در وسط سر و مغز تاج سرقرار دارد. غدد مرتبط: صنوبری (کاجی شکل) و مخاطی رنگ: بنفش احساس: سرخوردگی، عدم غلبه برترس و اضطراب وظیفه: وجود مطلق عضو وابسته: مغز، مخچه شکل: نیلوفر هزار پر تاثیرات: این چاکرا به احساس یگانگی و جدایی مربوط است و ارتباط ما را با زمین و همچنین با پدرمان نشان میدهد. چاکرای هفتم نمایانگر ارتباط با پدر است که ارتباط ما با قدرت و همچنین در نهایت ارتباط ما را با خدا را نشان میدهد. وقتی کسی احساس جدایی از پدرش را تجربه کرده باشد این چاکرا را میبندد و احساس تنهایی و انزوا را تجربه میکند. مثل اینکه در پوستهای قرار گرفته باشد و نتواند با اطراف خود ارتباط برقرار کند. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »