بایگانی برچسب : لوتوس

نام سانسکریت آن آناهاتا چاکرا است. و چاکرای قلب یا مرکز قلب هم نامیده می‌شود. نام انگلیسی آن Heart chakra و معنی آن “آنا” به معنای “نه” و آهاتا به معنی “تصادم” است. (نبض کیهانی متکی به خود) محل این چاکرا: در امتداد ستون فقرات، هم سطح قلب و جناغ سینه است. مشخصات چاکرا: رنگ: سبز است و بعضی‌ها معتقدند صورتی و طلایی می‌باشد عنصر: هوا حس: لامسه سمبل: لوتوس و یا نیلوفر دوازده گلبرگ اصل اساسی: از خود گذشتگی و یا فداکاری سنگ قیمتی: کانرایت، زمرد، یشم سبز، کوارتز قرمز، تورمالین صورتی بخشهای مربوط به آن: قسمت بالای پشت، قلب، دنده‌ها و قفسه سینه، قسمت پایین ریه‌ها، خون و دستگاه گردش خون، پوست و دستها. غدد: غده تیموس موسیقی: موسیقی کلاسیک، موسیقی عصر معاصر، موسیقی کلیسایی نت: فا بیجا مانترا: یام اگر چاکرای قلب خوب کار کند و هماهنگ و متعادل باشد، باعث می‌شود کانال عشق “الهی” باشیم. انسداد این چاکرا باعث ناراحتی قلبی یا کبدی می شود و فرد زیاد در فکر فرو می رود و احساس تنهایی می کند. برای تقویت و بهبود این چاکرا رفتن به فضاهای سبز و دشتها و گیاه خواری و مصرف عسل و پوشیدن لباس سبز یا صورتی مفید است . باز ... ادامه مطلب »

چاکرای ریشه : پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، کوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس . چاکرای خاجی : ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حرکات ملایم یوگا. چاکرای خورشیدی : یوگای قدرتی ، ایروبیک ، شنا ، پیاده روی سریع. چاکرای قلب : مشارکت داوطلبانه در کارهای خیر و مثبت، مطالعه کتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر . چاکرای گلو : آواز خواندن ، صحبت کردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه. چاکرای چشم سوم : یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشیارانه رویدادهای تصادفی،تفکر،آینده نگری. چاکرای تاج : سکوت ، تنفس آگاهانه ، ذکر ، عبادت     باز نشر :آکادمی یوگا مازندران  http://www.yogaacademy.ir   ادامه مطلب »