بایگانی برچسب : سیر

کمک به بهبودی گلودرد و سرفه: برای از بین بردن سرفه و پیشگیری از گلودرد، آب داغ را با آبسیر ترکیب کرده و بنوشید. برای بهره‌مندی از فواید آنتی اکسیدانی بیشتر می توانید مقداری آب انار نیز به این ترکیب اضافه کنید. کمک به درمان جای گزش حشرات: برای تسکین محل نیش حشرات، مقداری آب سیر را به صورت موضعی روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته ریخته و به آرامی ماساژ دهید. کمک به رشد مو: تمام کاری که باید انجام دهید ریختن مقداری آب سیر روی مناطق کم مو یا طاس سر است و اجازه دهید تا خشک شود. این کار را دو بار در روز انجام دهید و احتمالا پس از مدتی نتایج آن را مشاهده خواهید کرد. کمک به حل مشکلات آسم: شما می توانید حملات آسم را با ترکیب عسل، چند قطره آب سیر و یک لیوان آب کنترل کنید. ایجاد تعادل در کلسترول: به منظور کاهش سختی و ضخامت شریان های خود می توانید به طور منظم آب سیر مصرف کنید. کنترل ناباروری: مصرف شیر نارگیل یا شیر بادام گرم که با چند قطره آب سیر ترکیب شده اند می تواند به کنترل ناباروری در بانوان کمک کند. برطرف کردن آکنه و جوش: برای خلاص شدن از شر ... ادامه مطلب »

۱٫ محرک ، معرق ، تونیک ، بادشکن، مقوی، مسکن و آرام بخش برای معده و کلیه است. ۲٫ هر روز صبح دو حبه سیر را در یک گیلاس شیر بجوشانید آنرا گرم بنوشید انتان ریه را بر طرف میسازد و نرم کننده سینه است. و همچنان برای سیاه سرفه ، نفس تنگی ، برانشیت و دیفتری بسیار مفید است. ۳٫ کمی آب سیر را با روغن واسلین مخلوط کنید و کمی حرارت دهید و بعد ازسرد شدن روی سینه و پشت خوب بمالید و مساژ دهید. سرفه را تسکین داده و درد سینه را برطرف میکند. ۴٫سیر را در روغن تازه حیوانی بریان کنید بعدا با عسل مخلوط نموده بخورید برای تقویت نیروی جنسی و افزایش تولید اسپرم مفید است. ۵٫ هر روز سیر را با نوشادور بکوبید و مرحم نمایید برای از بین بردن لکه های سفید بدن بسیار مفید است. ۶٫ شب و روز دو حبه سیر را در دهان نگهدارید توبرکلوز ریوی را تداوی میکند. ۷٫ سیر را بکوبید و بانمک مخلوط نموده از آن مرحم جور کنید به گزیده گی گژدم مفید است. ۸٫ پیاز مو را تقویت کرده و همچنان از ریزش مو و سفید شدن مو جلوگیری میکند. ۹٫ ضد نفخ ، ضد ... ادامه مطلب »

قسمت چهارم تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی : -ورزش منظم برای حفظ تناسب حداقل ۳-تا۴ روز در هفته . ورزش ، قلب را سالم نگه می دارد، سوخت و ساز را بهبود و اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد . ورزش های سبک تر که در آنها وزن کمتری روی بدن وارد می آید برای پیشگیری از کاهش توده ی استخوان و پوکی استخوان مناسب است . -رژیم غذایی غنی از سبزیجات ، میوه جات ، منابع اسیدهای چرب ضرری به صورت ماهی ساردین و سالمون مناسب است . منبع سالم دیگر فیتواستروژن ها ( استروژن های گیاهی ) ، “لیگنن ها” هستند ، ترکیباتی که در انواع غذاهای کامل مانند حبوبات ، غلات ، لوبیا و عدس خشک ، تخم کتان ، تخم آفتابگردان ، بادام زمینی و سبزیجاتی مانند مارچوبه ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، سیر ، بروکلی و میوه جاتی مانند گلابی ، هلو و توت فرنگی وجود دارد . -به رژیم غذایی تان به عنوان منبع غنی فیتواستروژن ، سویا ، لوبیا قرمز ، ۴ مغز ، تمپه (tempeh ) ، توفو ، شبدر قرمز ، و جینسنگ اضافه نمایید تا بتواند گر گرفتگی و تعریق شبانه را کنترل نماید. -از کافئین ... ادامه مطلب »