بایگانی برچسب : سلول های صورت

جهت کلی ماساژهای صورت میبایست مطابق روش زیر باشد: ۱- چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید. به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید. ۲-جهت ماساژ چانه، شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید. ۳- برای ماساژ پیشانی با کـف دستـها، یـکی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید. ۴- از راس بیـنـی شـروع کرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید. ۵- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید. ۶- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس بالاتر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یک حرکت دایره وار انجام دهید. ۷- نـوک سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی قـرار داده و بـا کـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین بکشید. ۸- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه ها بکشید. ۹- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه ... ادامه مطلب »

یوگا صورت، به دلیل خون رسانی و جاری شدن دائم خون تازه و حاوی اکسیژن و مواد غذایی سالم، سموم و آلودگی ها از منافذ پوست به صورت عرق خارج شده، سلول های صورت تمیزتر و سالم تر شده، رنگ پوست به مرور روشن و درخشان و شفاف و عاری از لک و جوش خواهد شد و در نتیجه سلامتی چهره، خود به خود فراهم می شود. یوگا صورت را در هر زمانی از روز می توان انجام داد. اجرای حرکات و آساناها، به مکان خاصی نیاز ندارد و می توانید آن ها را در همه جا، پشت میز خود در محل کار، در اتاق استراحت، در داخل اتومبیل، و حتی در گوشه ای از پارک انجام دهید. یوگا صورت مخصوص سن یا گروه خاصی نبوده و همه افراد؛ خانم ها، آقایان و حتی کودکان و نوجوانان از این ورزش جهت زیباتر ماندن و حفظ چهره جوانی خود بهره جویند. توصیه می شود تمرینات یوگا صورت به مدت ۲۰ دقیقه در روز انجام شود. این مقدار تمرین ممکن است زیاد به نظر برسد، اما می توان نتایج را پس از مدت زمان کوتاهی مشاهده نمود و متوجه خواهید شد که برای داشتن خطوط کمتر، باید استرس و تنش کمتر داشت و حتی در همین ... ادامه مطلب »