این بیماری عبارت است از فشار روی عصب میانی (median ) در ناحیه مچ دست که از شایع ترین نمونه های فشار بر روی اعصاب محیطی بدن است . در یک تحلیل ساده ابتلا به CTS : اعصاب دست از داخل تونلی (tunnel ) منتهی به مچ دست رد می شود که این تونل شامل ۹ تاندون و یک عصب است . حال اگر به هر دلیلی حجم این تونل کم شود و فشار روی رگ های منتهی به هر دلیلی حجم این تونل کم شود و فشار روی رگ های منتهی به عصب زیاد شود زمینه ابتلا به این بیماری شروع می شود . به عبارت دقیق تر با تحت فشار قرار گرفتن رگ ها ، بیمار در آن ناحیه دچار اسکیمیا ( نرسیدن خون کافی به عصب ) شده و به مرور زمان عصب کوچک شده و بیماری ظاهر می شود . اگر فشار وارد بر دست به دلایل مختلفی اعم از بانداژ محکم ، جابجایی استخوان های شکسته ، گچ گرفتگی محکم و عواملی مشابه موقتی بوده و پس از مدتی فشار برداشته شود عصب به حالت قبلی بازگشته ، کار خود را انجام می دهد . اما اگر این فشار طولانی مدت باشد خون برای مدت ... ادامه مطلب »
فواید ورزش یوگا
فواید ورزش یوگا یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی میشود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار میکند. فواید ورزش یوگا به شرح زیر است ۱٫ افزایش انعطاف پذیری یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار میکند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده میشوند. ۲٫ افزایش انعطاف پذیری تاندونها و رباطها یوگا بر روی رباطها و تاندونهای بدن کار میکنند. افرادی که بدن منعطف ندارند میتوانند با انجام ورزش انعطاف قسمتهایی از بدن را که به صورت عادی کار نمیکنند افزایش دهند. ۳٫ تاثیر مثبت بر ارگانهای داخل بدن یوگا دارای حرکاتی است که باعث کار کردن اندامهای داخل بدن میشود. این مساله باعث میشود که از بروز بیماری جلوگیری شود و اندامهای داخل بدن عفونت نکنند. ۴٫ خونرسانی به اندامهای بدن حرکات یوگا باعث میشود که خون کافی به اندامهای بدن برسد و دیگر نیازی به سم زدایی نباشد. بدین شکل ریز مغذیهای لازم به بدن میرسند. ۵٫ شکلگیری عضلات عضلات در این ورزش به خوبی شکل میگیرند و چربیهای اضافی سوزانده میشوند. یوگا باعث میشود که بدن و ذهن با یکدیگر هماهنگ شوند و هارمونی بین این دو وجود داشته باشد. ... ادامه مطلب »