بایگانی برچسب : تاثیر مدیتیشن در زندگی

آیا ممکن است به مدیتیشن معتاد شویم؟ آیا چنین اعتیادی مضر است؟ نوشتۀ: سوکماندیر کالسا    Sukhmandir Khalsa  برگردان: شکوفه شنوا فلاح بعضی وقت‌ها با زیاد مدیتیشن کردن کارهای دیگر ما به تعویق می‌افتد یا انجام نمی‌شود. شاید مدیتیشن برای ما راهی برای فرار از مسئولیت کارهایی که برعهده‌گرفته‌ایم، باشد. هنر واقعی مدیتیشن این است که وقتی کار می‌کنیم یا به هر فعالیت دیگری می‌پردازیم، بتوانیم در یک حالت تمرکز عمیق قرار بگیریم و بهتر کارکنیم؛ به عبارتی مدیتیشن باعث بهبود فعالیت‌های روزانۀ ما شود و کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد. این بینش دربارۀ مدیتیشن که می‌گوید شما باید از جهان اطراف خود دور شوید، نسبت به آن بی‌تفاوت باشید و در کنج عزلت زندگی کنید، اشتباه است. بهتر است زمان مدیتیشن خود را به خارج از ساعات کاری موکول کنید و ارتباط خود را با دنیای واقعی حفظ نمایید؛ مثلاً روزهای تعطیل یا زمان استراحت، فرصت مناسبی برای مدیتیشن است. مدیتیشن تمرینی است که شما را قادر می‌سازد، تفکر خود را ارتقا دهید؛ نه اینکه به مدیتیشن وابسته شوید. آیا شما مشتاق مدیتیشن هستید؟ آیا یک ساعت یا بیش از آن در حالت مراقبه می‌مانید؟ آیا به‌واسطۀ مدیتیشن کردن از ملاقات با دوستان و خانواده و فعالیت‌های اجتماعی ... ادامه مطلب »