در زندگی هرگز غصه نخور!هروقت دیدی اتفاق ناگواری رخ داده است پاشو و کاری انجام بده!هرکاری که میخواهد باشد، حتی دویدن و ورزش کردن بهتر از غصه خوردن و دلواپسی بیفایده است . بدان همه آنها که به خاطر مشکلات ما مدعی دلواپسیاند و اظهار دل نگرانی میکنند و هر روز منت میگذارند که به خاطر ما شبهای متمادی بیدارخوابی کشیدهاند ،این افراد دقیقا همان کسانی هستند که به وقت ضرورت هرگز به ما کمک عملی نمیکنند و با همین دلواپسیهای بیفایدشان اغلب بر مشکلاتمان هم میافزایند . این غصه خوران متوهم با پرداختن ذهنی به مشکلات نه تنها گرهای از کار ما باز نمیکنند بلکه با جان بخشیدن به تفکرات حاشیهای،بسیاری مواقع برای ما مشکلات بیربط جدیدی هم اضافه میکنند . به عنوان یک اصل کلی ، هر وقت دیدی دلواپسی میخواهد وجود تو را فرا گیرد ،بدان که وقت عمل فرا رسیده است . فورا از جا بلند شو و کاری انجام بده! خواهی دید که نگرانی و اضطراب بلافاصله از تو فاصله میگیرد . باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
مصرف بیش از حد جیگردر دوران بارداری میتواند اثرات سوئی روی جنین داشته باشد
خوردن جگر در دوران بارداری به دلیل مقادیر زیاد ویتامین A میتواند برای جنین خطرناک باشد و موجب سقط جنین شود. دوران بارداری یکی از دوران حساس برای مادر و جنین است که نیازمند مراقبتهای ویژهای است و باید دستورات پزشک متخصص توسط مادر باردار رعایت شود تا سبب جلوگیری از صدمه به خود و جنینش شود و به همین منظور در این دوران نکات ویژه غذایی باید رعایت شود که خوردن انواع ویتامینها و پروتئینها از جمله آن است، البته در این دوران نزدیکان زن باردار نیز تجویزهایی برای وی میکنند که برخی از آنها از روی ناآگاهی صورت میگیرد و سبب بروز مشکلاتی برای جنین و مادر میشود و از جمله این موارد، تجویز خوردن جگر برای مادر است که سرشار از ویتامین بوده و البته این تجویز خودسرانه برخی از اطرافیان زن باردار در شرایطی صورت میگیرد که پزشکان به شدت زنان باردار را از خوردن جگر منع میکنند. مصرف بیش از حد جگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد ویتامین A میتواند سبب نقایص بدو تولد در جنین شود. در همین راستا فرزانه جابری با اشاره به اینکه خوردن جگر یک بار در ماه برای خانمهای بارداری که از قبل به خوردن جگر عادت داشتهاند، موردی ندارد، اظهار کرد: اگر خانم بارداری ... ادامه مطلب »