بایگانی برچسب : آردا ماتسیندرآسانا

هفت حرکت یوگای آرام‌کنندۀ درد سیاتیک نویسنده: داگ کلر  Doug Keller برگردان: آیدا جوادی سیاتیک ، تاریخچۀ طولانی (و دردناکی!) دارد. از قرن پنجم قبل از میلاد، پزشکان و افرادی که از این درد رنج می‌برند، درمان‌های مختلفی را امتحان کرده‌اند. تمام روش‌ها، از حجامت و قرار دادن زغال‌سنگ داغ در رم باستان گرفته تا استفاده از کرم‌های مختلف و تزریقات در قرن ۲۱ را آزموده‌اند. دلیل به وجود آمدن درد سیاتیک بسیار ساده‌تر از تصوری است که درگذشته می‌پنداشتند. هم‌اکنون نیز میلیون‌ها نفر از این درد رنج می‌برند. در سال ۲۰۰۵، مجلۀ نروسرجری  این‌گونه نوشت: «به‌طور متوسط ۵ درصد از بزرگ‌سالان در آمریکا از این درد رنج می‌برند؛ و در طول زندگی، برای هر فردی ۴۰ درصد احتمال ابتلا به این درد وجود دارد؛ اما خبرهای خوبی نیز وجود دارند. در اکثر موارد، یک یوگای هدفمند و با آگاهی، می‌تواند به شما در غلبه کردن بر این درد کمک کند.» علائم سیاتیک با توجه به تعاریف، سیاتیک به درد در هرجایی در طول عصب سیاتیک گفته می‌شود که معمولاً در یک سمت بدن مشاهده می‌شود. دو عصب سیاتیک در بدن ما وجود دارند که هرکدام در یک‌پا قرار دارند. اعصاب سیاتیک، طولانی‌ترین عصب‌های موجود در بدن انسان هستند. عصب ... ادامه مطلب »