چرا برخی افراد رگ هایی برجسته و بیرون زده از پوست دارند این افراد چگونه به این عارضه مبتلا می شوند این امر چه مشکلاتی برای بدنشان پدید می آورد و چه روش های درمانی برای این مشکل وجود دارد دکتر صداقتپیشه، متخصص پوست و مو گفت: شکل دست و برجسته بودن رگهای آن میتواند عامل ژنتیکی داشته باشد همچنین کار و فعالیت زیاد دستی همانطور که عضلات را درگیر میکند، میتواند رگها را نیز تحت تأثیر قرار دهد. دکتر صداقتپیشه، افزود: مواجه با مواد شوینده و انواع حلالها میتواند سبب آسیب کلاژن پوست شده و پوست دست را نازک کند که این امر موجب پیدا شدن هرچه بیشتر عروق دست میشود. دکتر صداقتپیشه ادامه داد: در افراد چاق به دلیل تجمع چربی در زیرپوست، رگهای دست به خوبی دیده نمیشود، این بدین معنا است که در افراد لاغر به دلیل فقدان این لایهی چربی، رگهای دست بیشتر معلوم است و از برجستگی بیشتری برخوردار است. دکتر صداقتپیشه اظهار داشت: پوست دست چون در معرض عوامل محیطی و فیزیکی بیشتری است، زودتر دچار آسیب میشود، هرچه قدر پوست در معرض نور خورشید بیشتری باشد، آسیبپذیرتر میشود. وی خاطرنشان کرد: برجستگی بیش از حد معمول رگهای ... ادامه مطلب »
به چه نکاتی قبل ازرفتن به کلاس یوگا باید توجه کرد
✅١-ازبکار بردن عطر و ادکلن ترجیحا خودداری فرمایید. ✅٢-تمرینات رابابدن پاکیزه ولباس پاکیزه وراحت ترجیحا سفید که مانع از حرکت مفاصل و عضلات نشود انجام دهید . ✅٣-درصورت شرایط ویژه بانوان ( دوران قاعدگی وبارداری)درابتدای هرجلسه مربی رادرجریان بگذارید ✅۴- یوگا راحداقل ٢ یا٣ ساعت پس از غذا (بستگی به سبکی وسنگینی غذا دارد) انجام داد. ✅۵-تنفس در هنگام یوگا باید ازراه بینی انجام شود (مگر در برخی موارد خاص) ✅۶-هرگز بیشتر ازتوانایی جسمی به خود فشار نیاورید ، غالبا پرتوجویان مبتدی بادرد ماهیچه های پا مواجه هستند که این تمرینات منظم پس ازچند هفته مرتفع می گردد. ✅٧-اگر در هرقسمت ازبدن درد مشخصی وجود داشته باشد که حالات یوگا آن راتشدید میکند باید سریعا ازانجام آن وضعیت خودداری نمایید . ✅٨- اگر گاز در روده وجود دارد آساناهای معکوس انجام ندهید ، بیماران مبتلا به فشارخون وبانوان باردار از آساناهای معکوس پرهیز نمایند. ✅٩-زمانی که بطور طولانی حمام آفتاب گرفته اید آساناهای یوگا راانجام ندهید زیرا باعث گرمای زیاد میگردد. ✅١٠- دراجرای حالات یوگا هیچگاه خود را خسته نکنید و تنفس ها درزمان توقف درحرکات ،می بایست کاملا طبیعی وآرام باشد. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »