بایگانی برچسب : معرفی کتاب پرانایاما (انرژی حیاتی در یوگا)

پرانایاما به عنوان علم تنفس از مهمترین مباحث یوگا است . زندگی با شروع تنفس و تداوم آن آغاز و ادامه پیدا می کند و با قطع تنفس پایان می یابد .آهنگ تنفس انسان هماهنگ با ریتم حیات وی تنظیم و نمادی از وضعیت سلامتی جسم و ذهن او است . هر تغییری در آهنگ تنفس در شرایط جسم و روان ما تاثیر می گذارد . بنابراین تمرینات مداوم تنفسی پرانایاما با تاثیر در آهنگ و ریتم تنفس می تواند تاثیرات مهم در سلامتی تن و روان داشته باشد . انتظام ارادی فرآیند تنفس،مدیریت جریان هوا دردم ، بازدم و حبس تنفس با شیوه های متعدد در علم باستانی یوگا طی قرن ها صورت می پذیرد و در کتاب حاضر به شکل علمی و کلاسیک با تصویر و تمرین های لازم ارائه می گردد. ادامه مطلب »