تابهحال سعی کردهاید کمبود انرژی خود را با خواب بیشتر برطرف کنید و بهرغم خواب کافی، باز هم احساس خستگی کرده باشید؟ اگر چنین است، باید بدانید که خواب و استراحت یکی نیستند، گرچه بسیاری از ما بهاشتباه آنها را یکی میدانیم. بیشتر مردم فکر میکنند خواب کافی بهمعنی استراحت است و سایر انواع استراحت را، که بهشدت به آنها نیاز دارند، نادیده میگیرند. بسیاری از ما بهدلیل نداشتن درک درستی از قدرت واقعی استراحت، دچار کمبود آن هستیم. ۱. استراحت فیزیکی نخستین نوع استراحت، استراحت فیزیکی است که میتواند غیرفعال یا فعال باشد. استراحت فیزیکی غیرفعال شامل خوابیدن و چرتزدن است، ولی استراحت فیزیکی فعال یعنی انجام فعالیتهای نیروبخشی مانند یوگا، حرکات کششی و ماساژدرمانی که موجب بهبود گردش خون و انعطافپذیری بدن میشوند. ۲. استراحت ذهنی خوشبختانه نیازی نیست که برای رفع این مشکل کارتان را رها کنید یا به تعطیلات بروید. فقط باید پس از هر دو ساعت کارکردن، مدت کوتاهی استراحت کنید. این استراحتها به شما یادآوری میکنند که باید آرامتر و آهستهتر کار کنید. همچنین میتوانید دفترچهیادداشتی را کنار تختخواب بگذارید و تمام افکار منفی و آزاردهندهای را که نمیگذارند بخوابید، در آن یادداشت کنید. ۳. استراحت حسی چراغهای روشن، صفحهنمایش رایانه، صداهای پسزمینه و گفتوگوهای دیگران در محیط اداره یا هر جای دیگری میتوانند فشار زیادی ... ادامه مطلب »
تاثیر انواع عود بر چاکراها
عود گل سرخ: امواج عاشقانه و ملایمی به چاکرای قلب وارد می کند و باعث تقویت عشق در شما می شودو ضد عفونی کردن محیط مناسب هستند عود مریم گلی: امواج شفا را به طرف «مرکز تکلم» می فرستد و چاکرای گلو را از انقباض رها می کند وشاداب کننده است وبرای رفع خستگی مفیداست عود اکالیپتوس: چاکرای پنجم را باز و پاک می کند. امواج آن ما را بر روی صدای درون باز می کند این عود ضد سرماخوردگی و آنفولانزا ، ضد عفونی کننده میباشد عود نعنا: برای تقویت قلب و چاکرای ششم مفیداست و کمک می کند تا شخص از قالب های افکار محدود رهاوآرام شده و قدرت تمرکز را زیاد کرده وفرد شاداب میشود عود یاسمن: ذهن را بر روی تجسم و تصویری که حامل پیامی از حقیقت عمیق تر است باز می کند. عود کندر: اثر حیات بخشی بر روی ذهن و روان دارد و پاک کننده محیط است. با این رایحه زندگی روزمره در وضعیت موجود کمرنگ شده، اعتقادات مذهبی عمیق تر شده و روح ظرفی مشتاق برای نور الهی می شود. عود دارچین: برای رفع خستگی و ضد عفونی مفید است. عودآویش: برای درمان استرس و رفع خستگی فکری وضدعفونی کردن محیط مناسب ... ادامه مطلب »
عرضه انواع عود ها با رایحه درمانی و شمع وارمر
عود ماده ای است که از خود رایحه متصاعد می کنند به این منظور که به جای عطر و انواع خوشبو کننده ها در محیط می توان از این ماده استفاده کرد جاعودی وسیله ای است که جهت سوزاندن عود از آن استفاده میشود به گونه ای که عود تا انتها می سوزد بدون اینکه خاموش شود . که در انواع مختلف و طرح و رنگ های بسیاری موجود است خرید عود و جاعودی می تواند یکی از بهترین هدیه ها برای عزیزانتان باشد. بسیاری از آقایان و خانم ها عاشق عود با رایحه های صندل و جنگل و… می باشند. در دنیای پر استرس امروز،حس خوب آرامش را با رایحه انواع عود ها تجربه کنید انواع محصولات جا عودی و عود های خوش بو و آرامش بخش و عود های ماه تولد در آکادمی یوگا مازندران موجود می باشد شمع وارمر از جمله شمع های پر طرفدار در میان جوامع مختلف بوده است ،این همه طرفداری بابت کاربرد های مختلف این شمع کوچک دوست داشتنی میباشد.اما شمع وارمر چیست و چه استفاده هایی میتوان از آن به عنوان یک عضو کوچک و نورانی از جامعه بزرگ شمع ها کرد؟ شمع وارمر از یک قالب کوچک فلزی و مقداری پارافین و یک عدد فیتیله ساخته میشود. این ... ادامه مطلب »