بایگانی برچسب : قرص

   بینی شما قسمتهای راست و چپ داردکه هردو قسمت برای تنفس تان به کار می روند ، اما درحقیقت دوسوراخ بینی شما متفاوتند وشما می توانید این تفاوت را حس کنید . حفره سمت راست بینی ،نشانه خورشید و حفره چپ بینی نشانه ماه است. وقتی سردرد دارید ،سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببندید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید . خواهید دید که به تدریج سردرد شما بهبود خواهد یافت. بهتراست که این تمرین را برای سردرد خود به مدت یک ماه انجام دهید آنگاه خواهید دید بدون استفاده از قرص های شیمیایی خود را درمان کرده اید. اگر احساس خستگی می کنید ،عکس اقدام فوق را انجام دهید ، حفره سمت چپ را بسته و تنها از حفره سمت راست تنفس کنید .بعداز مدتی احساس می کنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی به گرمی مربوط است و لذا به آسانی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.     باز نشر : آکادمی یوگا مازندران ادامه مطلب »

اول و از همه مهم‌تر این که در خانه بمانید! این توصیه حتی شامل حال زمانی که کرونا مثبت نیستید؛ اما علائم آن را دارید نیز می‌شود. حتی‌المقدور در اتاقی که سرویس بهداشتی دارد بمانید و از سایر اعضای خانواده دور باشید. اگر مجبورید از سرویس بهداشتی مشترک با بقیه استفاده کنید، باید بعد از هر بار استفاده آن را کاملاً تمیز و ضدعفونی کنید. هیچ‌کسی را ملاقات نکنید و اگر مجبورید کسی را ببینید، حتماً ماسک بزنید. سایر اعضای خانواده‌تان نیز باید تمام نکات بهداشتی و مراقبتی را به طور کامل رعایت کنند تا دچار ویروس نشوند: . دست‌ها را به طور مرتب بشویید . داخل دستمال سرفه کرده و فوراً آن را در کیسه زباله پلاستیکی در سطل درب‌دار بیندازید . سطوحی را که مکرراً لمس می‌شوند به طور مرتب و هر چند بار در روز که لازم است تمیز کنید . از هیچ وسیله‌ی مشترکی استفاده نکنید، مثلاً ظروف یا رختخواب. . لباس‌ها و ملافه‌ها را به درستی و مکرراً بشویید . همچنین باید از تماس با حیوانات خانگی اجتناب کنید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها توصیه می‌کند تا زمانی که ناشناخته‌هایی در مورد ویروس کرونا و حیوانات وجود دارد، از تماس با آن‌ها خودداری کنید. اگر علائمتان ... ادامه مطلب »

کمک به بهبودی گلودرد و سرفه: برای از بین بردن سرفه و پیشگیری از گلودرد، آب داغ را با آبسیر ترکیب کرده و بنوشید. برای بهره‌مندی از فواید آنتی اکسیدانی بیشتر می توانید مقداری آب انار نیز به این ترکیب اضافه کنید. کمک به درمان جای گزش حشرات: برای تسکین محل نیش حشرات، مقداری آب سیر را به صورت موضعی روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته ریخته و به آرامی ماساژ دهید. کمک به رشد مو: تمام کاری که باید انجام دهید ریختن مقداری آب سیر روی مناطق کم مو یا طاس سر است و اجازه دهید تا خشک شود. این کار را دو بار در روز انجام دهید و احتمالا پس از مدتی نتایج آن را مشاهده خواهید کرد. کمک به حل مشکلات آسم: شما می توانید حملات آسم را با ترکیب عسل، چند قطره آب سیر و یک لیوان آب کنترل کنید. ایجاد تعادل در کلسترول: به منظور کاهش سختی و ضخامت شریان های خود می توانید به طور منظم آب سیر مصرف کنید. کنترل ناباروری: مصرف شیر نارگیل یا شیر بادام گرم که با چند قطره آب سیر ترکیب شده اند می تواند به کنترل ناباروری در بانوان کمک کند. برطرف کردن آکنه و جوش: برای خلاص شدن از شر ... ادامه مطلب »

استرس های روزمره و شرایط سخت زندگی شهری و مدرن باعث شده است که در سرتاسر جهان میلیون ها نفر خود را با مصرف قرص خواب آور به دست خواب بسپارند. اما حتماً می دانید که این قرص ها عوارض جانبی زیادی دارند و در طولانی مدت به سلامتی آسیب می رسانند. خوشبختانه می شود برای گذراندن یک شب آرام به بعضی نوشیدنی ها اعتماد کرد. بهتر است که این نوشیدنی ها گرم باشند مانند شیر گرم با کمی عسل، دم نوش ها یا حتی دارچین. چای سبز نخستین نوع چای بود که مورد استفاده قرار گرفت. چای سبز دکافئینه (بدون کافئین) حاوی «تنانین» است که به کاهش استرس و بهبود وضعیت خواب کمک می کند. البته باز تأکید می کنید که منظورمان چای سبز دکافئینه هست. چون چای سبز معمولی برعکس عمل کرده و باعث ایجاد سرزندگی و بی خوابی می شود. اگر به طور روزانهچای سبز می خورید بهتر است چایتان را قبل از ساعت ۴ تا ۵ عصر بنوشید. توصیه می کنیم یک تا دو ساعت قبل از خواب مقداری چای سبز دکافئینه دم کرده و نوش جان کنید. شیر یکی از درمان های طبیعی و در دسترس برای داشتن خوابی راحت است. میزان بالای اسیدآمینه ی ... ادامه مطلب »