بایگانی برچسب : فک

اختلال مفصل فکی گیجگاهی با علامت هایی مانند درد موقع جویدن، درد گوش و فک و گردن، سردرد و صدای کلیک موقع جویدن همراه است. برای تسکین این علامتها، ورزش های درمانی وجود دارد که در عین سادگی باعث آرام شدن بیمار می شود.   علتهای درد فک و اختلال دلیل ابتلا به اختلال TMJ در خیلی از موارد معلوم نیست. صدمه دیدن فک یا مفصل فکی گیجگاهی نقش مهمی در پیدایش این اختلال دارد. عوارض مختلفی وجود دارند که می‌توانند بر رشد مفصل فکی ـ گیجگاهی تاثیر بگذارند که از آن جمله می‌توان به موردهای زیر اشاره کرد:   – آرتریت – ساییدگی مفصل – عادت به دندان قروچه کردن یا روی هم فشار دادن دندان‌ها – مشکلات ساختاری مادرزادی فک   ورزش های مفید برای مفصل گیجگاهی فکی   ریلکس کردن فک برای این کار ابتدا زبان خود را روی سقف دهان و پشت دندان های قدامی بالا قرار داده و با شل کردن عضلات فک، دهان خود را به آرامی باز و بسته کنید.   بالا و پایین کردن فک جلوی آیینه بایستید و یک انگشت خود را روی قسمت تی ام جی و انگشت دیگر خود را روی چانه تان بگذارید و با کمک انگشتان خود ... ادامه مطلب »

باعث کاهش چین و چروک کم عمق پوست صورت و صاف شدن خطوط آرواره می‌شودبهبود شکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونه‌ای که پوست شما نرم تر و با قوام‌تر می‌شودبه تسکین سردردها و دردهای ناحیه صورت کمک می‌کند. جریان خون را تحریک می‌کند. ?باعث ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی می‌شود به کاهش فشار چشم و سردرد کمک می‌کند. ?پوست را صاف و نرم می‌کند و به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می‌کند. موجب تولید کلاژن و پروتیین می‌شود که باعث ارتجاعی شدن پوست شده و آنرا جوانتر و پرتر نشان می‌دهد. موجب آرامش عضلات صورت، بخصوص عضلاتی که تنش را بیشتر نگه می‌دارد؛ مانند فک، ابرو و پیشانی می‌شود. به آرامش و برگشت خاصیت کشسانی عضلات و سفتی ماهیچه‌های صورت کمک می‌کند. به دلیل خون‌رسانی و جاری شدن مدام خون تازه و حاوی اکسیژن و مواد غذایی سالم، سموم و آلودگی‌ها از منافذ پوست به صورت عرق خارج شده و سلول‌های صورت تمیزتر و سالم‌تر شود. رنگ پوست به مرور روشن و درخشان و شفاف و عاری از لک و جوش خواهد شد و در نتیجه سلامتی چهره، خود به خود فراهم می‌شود.   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »

عضو وابسته چاکرای ریشه : استخوان‌ ها ، دندان‌ ها ، ناخن ، پا ، روده ، مقعد ، پروستات . عضو وابسته چاکرای خاجی : کلیه‌ها ، مثانه‌ها ، اسپرم‌ها ، مایعات بدن ، اعضای تکثیر شونده .   عضو وابسته چاکرای خورشیدی : شکم ، معده ، کبد ، طحال ، دستگاه گوارش ، صفرا ، سیستم عصبی خودکار عضو وابسته چاکرای قلب : قلب ، قفسه سینه ، پوست ، گردش خون ، حفره شکم .   عضو وابسته چاکرای گلو : گردن ، گلو ، فک و بازوها را کنترل می‌کند و به عصبهای بازویی یا گردنی مرتبط است . عضو وابسته چاکرای چشم سوم : صورت، چشم ، گوش، بینی .   عضو وابسته چاکرای تاجی : مغز ، مخچه .   باز نشر: آکادمی یوگا مازندران   http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »