بایگانی برچسب : سنگین

هنگامی که نام ورزش یوگا به گوش ما می رسد، ذهنمان به سمت تمریناتی آرامش بخش و تمرکزی مانند حرکات کششی و… می رود. اگر شما هم اهل ورزش آرامش بخش و زیبای یوگا هستید، خرید آجر یوگا را به شما پیشنهاد می کنیم. این وسیله یک ابزار بسیار کاربردی در ورزش یوگا می باشد و در تمرینات کششی نیز زیاد استفاده می شود. این ابزار مهم و کاربردی هم برای مبتدیان است و هم برای افرادی که حرفه ای ورزش می کنند. ورزش یوگا نیاز به تعادل و تمرکز بالایی دارد اما بسیاری از این ورزش‌ها بدون ابزارهای ورزشی قابل انجام نیستند. آجر یوگا به‌شما کمک می‌کند تا این ورزش هارا درحالت نشسته، ایستاده  به درستی انجام دهید. مبتدیان این رشته ورزشی هنگام انجام این حرکات بسیار به مشکل می‌خورند که این ابزار کمک آن ها می‌کند. آجر یوگا  از مواد درجه یک تولید شده است که با هرپوستی سازگار است و به هیج عنوان باعث ایجاد حساسیت پوستی نمی‌شود. همچنین این وسیله کاربردی به گونه‌‌ای طراحی شده است که شما بتوانید حرکات ورزشی خود را انجام دهید و آجر یوگا باطراحی دقیق خود وزن شمارا تحمل کرده و به هیچ عنوان تعادل شما را برهم نمی‌زند. شاید شما هم ... ادامه مطلب »

معمولا انسان ها دارای غصه ها و ناراحتی های بسیاری هستند اما اگر این غصه را بخورید بیمار می شوید، این چه غصه ای است؟ ۲۰ درصد از مردم اعلام کردند که حس می‌کنند هیچ کنترلی روی وضعیت مالی خود ندارند و ۱۲ درصد نیز مشکلات مالی خود را در حال تبدیل شدن به یک بار سنگین در زندگی خود عنوان کرده اند. تحقیقات نشان می‌دهد نزدیک به یک سوم مردم به قدری در مورد وضعیت مالی خود نگران هستند که روی وضعیت سلامت و روابطشان تاثیر منفی گذاشته است. یک سوم افرادی که در مطالعات شرکت داشته اند اعلام کردند ، آن‌ها همیشه در مورد وضعیت مالی خود نگران هستند واین موضوع منجر به بروز مشکلاتی مانند افسردگی، بی‌خوابی و بحث و جدل با هسرشان شده است.   یک سوم افراد مورد تحقیق معتقد بودند مشکلات مالی باعث بروز استرس در زندگی آن‌ها شده است ، ۲۱ درصد دچار مشکلات خواب شدند ، ۱۹ درصد از افسردگی رنج می‌برند و ۱۶ درصد نیز مشکلات مالی را عامل بروز مشاجره و درگیری در محیط خانه عنوان کرده اند. این مشکلات باعث بروز عادات و رفتارهایی در زندگی افراد شده است که در نهایت می‌تواند برای سلامت آن‌ها خطرات زیادی داشته ... ادامه مطلب »

۱ـ هضم بهتر ورزش یوگا می‌تواند به هضم غذا کمک کند. انجام حرکات خاصی در ورزش یوگا عضلات بالا تنه را قدرتمند می‌کند و بالا تنهآنها را افزایش می‌دهد. این مساله بر بهتر شدن هضم تاثیرگذار است. ۲ـ کاهش استرس: فشاری که در محل کار بر مردان وارد می شود برای آنها بسیار سخت است. استرس کار می‌تواند مشکلات برای سلامتی ایجاد کند. استرس باعث فشار خون و افسردگی می‌شود. یوگا می‌تواند از میزان استرس بکاهد. ۳ـ کاهش درد: انجام یوگا باعث می شود که فرد برای انجام ورزش‌های سنگین آماده شود. ورزشکاران همچون برون جیمز در کنار ورزش حرفه‌ای خود یوگا انجام می‌دهند. ۴ـ افزایش استقامت: در انجام ورزش‌های استقامتی تنفس نقش بسیار اساسی دارد. انجام یوگا گنجایش ریه‌ها را افزایش می‌دهد و اکسیژن سازی به خون بیشتر می شود. ۵ـ استراحت سالم:  یوگا می‌تواند یک روش برای استراحت کردن سالم باشد. و این امکان را به افراد می‌دهد تا خود را از احساسات منفی خلاص کنند و ذهن آرام‌تری داشته باشند.   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir   ادامه مطلب »