بایگانی برچسب : دیابتی

⚜️ سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید ⚜️ دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند ⚜️ سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه ⚜️ در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ⚜️ اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید ⚜️ در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید ⚜️ برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود ⚜️ نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید ⚜️ سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید ⚜️ افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند ⚜️ در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید ⚜️ سعی کنید حداقل در این ... ادامه مطلب »

طبع بادام زمینی گرم و تر است. برخی از مهمترین خواص درمانی بادام زمینی عبارتند از: تامین پروتئین های مورد نیاز بدن: این دانه گیاهی سرشار از پروتئین های گیاهی مفید، لازم و ضروری برای بدن می‌باشد. جالب است بدانید بسیاری از ورزشکارن و بدنسازان به دلیل همین خاصیت بادام زمینی، از آن برای افزایش قدرت جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله سازی استفاده می‌کنند. مصرف بادام زمینی برای بیماران دیابتی مفید است و به درمان و پیشگیری از دیابت کمک می‌کند. در واقع میزان پایین کربوهیدرات‌ها نسبت به چربی، پروتیئن و فیبر در بادام زمینی، باعث شده است دانه‌های این آجیل شاخص قند خون پایینی داشته باشد. چربی‌های موجود در این دانه گیاهی از نوع چربی‌های خوب بوده و مصرف آن به پیشگیری و درمان ناراحتی های قلبی عروقی کمک می‌کند. نتایج تحقیقات نشان داده، مصرف حداقل ۴ بار بادام‌ زمینی در هفته، تا ۳۷ درصد از خطر بیماری‌های قلبی می‌کاهد. از دیگر خواص مهم و شناخته شده بادام زمینی خاصیت ضد سرطانی آن می‌باشد. بادام‌زمینی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام رزوراترول است که می‌تواند به نوعی به ترکیب ضدسرطانی به نام پیساتانول تغییر شکل یابد. این تغییر شکل به کمک نوعی آنزیمی که در تومورهای سرطانی یافت می‌شود، ایجاد ... ادامه مطلب »

سخنرانی توسط سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، در کالج پزشکی گاندی _ بهوپال ۱۹۷۹/۲/۲۸ در حال حاضر با برنامه های تحقیقاتی فراوانی در زمینه یوگا در هندوستان و نیز خارج از هندوستان در ارتباط هستیم. دانش یوگا قرنها به اشتباه به عنوان یک مذهب شناخته می شد. امروزه انسانهای اندیشمند، کسانیکه دیدگاه باز دارند و قادر به درک رموز یوگا، با ذهنی روشن هستند،به این نتیجه رسیده اند که دانش یوگا یک راه حل شخصی، واضح و غیر قابل انکار برای برطرف کردن مشکلات بشری دارد. دانش یوگا دامنه وسیعی از مسائل بشری را پوشش می دهد. یوگا به برطرف شدن مشکلات و بیماریهای روزمره نیز کمک می نماید. دانش یوگا شامل یوگا آسانا و پرانایاما و مودراها و بانداهاست. هاتا یوگا – علم تعادل فیزیولوژیکی و پاکسازی فیزیکی – به ما این آگاهی را می دهد که بیماریها با تمرین یوگا قابل بهبود هستند. تحقیق جهانی در مورد یوگا در بسیاری از کشورها تحقیقات علمی و پزشکی به سمت تمرینات یوگایی سوق پیدا کرده اند. در لهستان پروفسور جی. الکساندرویچ تی پاسک و پروفسور رومانوفسکی تحقیقی را در مورد تاثیر سیرش آسانا و سایر حرکات یوگا بر ارگانیسم بدن انجام داده اند. در آمریکا المر و آلیس گرین یک تحقیق فوق ... ادامه مطلب »