خانه » بایگانی برچسب : خوردن قهوه

بایگانی برچسب : خوردن قهوه

قهوه تلخ

چند دوست دوران دانشجویی که پس از فارغ التحصیلی هر یک شغل های مختلفی داشتند و در کار و زندگی خود نیز موفق بودند، پس از مدت ها با هم به دانشگاه سابق شان رفتند تا با استادشان دیداری تازه کنند.آنها مشغول صحبت شده بودند و طبق معمول بیشتر حرف هایشان هم شکایت از زندگی بود. استادشان در حین صحبت آنها قهوه آماده می کرد. او قهوه جوش را روی میز گذاشت و از دانشجوها خواست که برای خود قهوه بریزند.روی میز لیوان های متفاوتی قرار داشت; شیشه ای، پلاستیکی، چینی، بلور و لیوان های دیگر. وقتی همه دانشجوها قهوه هایشان را ریخته بودند و هر یک لیوانی در دست داشت، استاد مثل همیشه آرام و با مهربانی گفت… بچه ها، ببینید; همه شما لیوان های ظریف و زیبا را انتخاب کردید و الان فقط لیوان های زمخت و ارزانقیمت روی میز مانده اند. دانشجوها که از حرف های استاد شگفت زده شده بودند، ساکت بودند و استاد حرف هایش را به این ترتیب ادامه داد: «در حقیقت، چیزی که شما واقعا می خواستید قهوه بود و نه لیوان. اما لیوان های زیبا را انتخاب کردید و در عین حال نگاه تان به لیوان های دیگران هم بود. زندگی هم مانند ... ادامه مطلب »

روز خودت را بساز

بنام حضرت دوست ۱-    پرده ها را کنار بزنید موقع خواب نیمی از پرده پنجره تان را جمع کنید. به این طریق نور طبیعی خورشید به مغزتان سیگنالهائی میفرستد که باعث ترشح ناگهانی آدنالین میشود. این تغییر هورمونی نشانه زمان بیداری برای بدنتان است. پیشنهاد میشود شب زمانی بخوابید که وقتی نور خورشید از پنجره تان داخل شد و بدن تان را بیدار کرد هفت ساعت خوابتان تکمیل شده باشد اگر این برنامه را ادامه دهید شما خواهید توانست بیشتر از زنگ ساعتتان روی ساعت بیولوژیک بدنتان حساب کنید. ۲-    ساعت را جلو بکشید. ساعتتان را ۱۵ دقیقه زودتر کوک کنید. به این طریق لازم نیست که از روی تختتان بپرید و روزتان را با عجله شروع کنید. میتوانید کمی دراز بکشید و به آرامی بلند شوید. به بدنتان کش و قوس دهید. در مورد اینکه چه کاری میخواهید انجام دهید فکر کنید. خودتان را ازنظر ذهنی همانند جسمتان برای شروع روز آماده کنید. همه دقایقی را که در تختتان قبل از بیدار شدن بقیه میگذرانید فقط به خودتان اختصاص دارد. ۳-    به بدنتان کش و قوس دهید. برای ۱۵ ثانیه بدن تان را تماماً کش وقوس دهید. این کار را حتی قبل از باز کردن چشمهایتان انجام دهید. از ... ادامه مطلب »