آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
– همیشه کارت هویت خود را به همراه داشته باشید یا شخصی را که با شما ورزش میکند از دیابت خود مطلع نمایید تا در صورت بروز مشکل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافیان صورت گیرد. – قند خون باید قبل از ورزش کنترل گردد. – همیشه یک کربوهیدرات ساده مانند قند، آبنبات یا شکلات به همراه داشته باشید. – از تعریق بیش از حد و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدن بخصوص در روزهای گرم خودداری نمایید. – برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا ، از جوراب و کفش مناسب استفاده نمایید. – با توجه به نوع و شدت فعالیتی که هر بیمار انجام میدهد باید بعد از ورزش مواد قندی اضافه مصرف گردد. – اگر تنها ورزش میکنید، مکانی را که برای ورزش انتخاب کردهاید و زمان بازگشت خود را به اطرافیان اطلاع دهید. – همیشه به افت ناگهانی قند خون در طول ورزش و یا چند ساعت پس از آن دقت نمایید بخصوص اگر انسولین مصرف میکنید. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
مواردی که لازم است بیماران دیابتی در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند
