۱. خودتان و شرایطتان را بپذیرید یوگا فقط نوعی ورزش نیست. یوگا راهی برای بودن در جهان است. معنی واژه یوگا در زبان سانسکریت «یکپارچهسازی و یگانگی» (union) است، یعنی پیوستگی میان تمام جنبههای زندگی شما. وقتی در حالتی از یکپارچهسازی و یگانگی یا همان یوگا زندگی میکنید، هیچ جدایی و فاصلهای میان افکار و وضعیت کنونی شما وجود نخواهد داشت؛ یعنی هیچ گله و شکایتی از مشکلات یا اشتیاق و آرزو برای بهبود شرایط نخواهید داشت. ۲. انتظارات خود را رها کنید از لحظهای که قدرشناسی را شروع میکنید، حس میکنید که انتظارات شما کمکم دور میشوند و از بین میروند.سعی کنید روی اصل چیزی که انجام میدهید تمرکز کنید، نه چیزهای فرعی و کماهمیت. شاید میخواهید بهترین راه شروع یوگا ازنظر فیزیکی را پیدا کنید، ولی باید بدانید که مهمترین مسئله این است که یوگا را ازنظر ذهنی شروع کنید.اگر ذهنیت درستی پیدا کنید، تمرینهای یوگا بهشکلی طبیعی، زیبا و بیخطر پیش خواهند رفت و پیشرفت خواهید کرد. ۳. هسته اصلی یوگا را درک کنید یوگا فقط انعطافپذیری بالا یا پیچاندن ماهیچهها و ستونفقرات به شکلهای فانتزی و زیبا نیست. یوگا یعنی تنفس درست، یافتن قدرت درونی با ایجاد آزادی در بدن با وضعیتهای پایهای یوگا است. واقعا به همین ... ادامه مطلب »
فواید درمانی انواع شمع های رنگی
شمعها سمبل جشنها، عزاداریها، آرامش و معنویت هستند. اگر انرژی شمعها با انرژی افکار و آرزوهای شما آمیخته شود، میتواند تأثیر شگرفی بر زندگی شما بگذارد و به شما کمک کند ذهن، جسم و روح سالمی داشته باشید.انرژی ای که شعله شمع منتشر میکند، نقطه کانونی خوبی برای تفکر و تعمق است. در ادامه فهرستی از رنگ شمعها و فواید درمانی آنها آمده است. توصیه میشود برای خاموش کردن شمع از وسیله شمع خاموش کن استفاده کنید زیرا هنگامی که با دمیدن شمع را خاموش میکنید انرژی شما با انرژی شعله شمع تعارض پیدا میکند. رنگ سفید نماینده تمام رنگهاست. رنگ سفید بیانگر پاکی و خلوص است. این رنگ آرامش بخش است و معنویات را تقویت میکند. دود حاصل از شمع سفید انرژیهای منفی را پاک میکند. هنگامی که شمع خاموش شود، تمام انرژیهای منفی از بین رفته اند. رنگ سیاه قدرتمندترین رنگ است. این رنگ، انرژیهای منفی را جذب و مختل میکند. شمع سیاه آرامشبخش است و از آن برای تفکر و تعمق استفاده میشود.اگر شمع سیاه در کنار شمع سفید بسوزد قدرت بیشتری پیدا میکند. فقط توجه داشته باشید که استفاده زیاد از شمع سیاه میتواند باعث افسردگی شود. شما میتوانید با استفاده از شمع زرد در ... ادامه مطلب »