آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
یوگا یک تمرین تخصصی برای جوان سازی و تقویت عملکرد بدن انسان است. افرادی که از گرفتگی بینی رنج می برند انسداد ناشی از مخاط پیدا می کنند؛ همین امر تنفس را برای آنها سخت می کند. احتقان بینی یک مورد رایج است که برای بیشتر ما اتفاق می افتد و خارش چشم ، گرفتگی بینی و فشار سینوس را برای ما ایجاد می کند. شایعترین دلیل گرفتگی بینی و درد سینوس ، التهاب و استرس است که یک عامل اضافی محسوب می شود.درمان سینوزیت با یوگا امکان پذیر است. تمرین منظم یوگا می تواند در کاهش علائم گرفتگی بینی ، درمان آلرژی و درمان عفونت سینوس مفید باشد.
درمان سینوزیت با یوگا و حرکت سگ رو به پایین
حرکت سگ رو به پایین ورزش کششی جوان کننده بدن است که قفسه سینه و مجاری تنفسی را باز می کند.
حرکت ماهی در یوگا
این حرکت باعث تحریک غده تیروئید و کاهش احتقان می شود.
یوگا برای سرماخوردگی با حرکت خرگوش
حرکت خرگوش در یوگا به شما کمک می کند تا تنش نخاعی را رام کنید
درمان آلرژی با یوگا و حرکت کودک
برای رهایی از فشار سینوس، حرکت کودک بسیار موثر است. این یک وارونگی بسیار سبک است و شامل کشش باسن و پشت می شود؛ در حالی که به آرامی پیشانی را ماساژ می دهید.
درمان سینوزیت با یوگا و حرکت پل
حالت پل در کشش قفسه سینه و باز شدن گلو بسیار مفید است. این کمک می کند تا فرد را از آلرژی و هر نوع فشار سینوسی راحت کند. با کشیدن یک بلوک یوگا در سطح متوسط ، درست زیر لگن ، می توانید تمرین این آسانا را آسان و ساده انجام دهید.
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران
