اگر به کرونا ویروس مبتلا هستید یا گمان می کنید به ویروس کرونا آلوده هستید، مراحل زیر را دنبال کنید تا از ابتلا افراد در خانه و جامعه خود به کرونا ویروس جلوگیری کنید.
• اقامت در خانه به جز برای مراقبت های پزشکی :
شما باید فعالیت های خارج از خانه خود را محدود کنید ، به جز دریافت مراقبت های پزشکی، به محل کار ، مدرسه یا مناطق عمومی نروید. از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی یا تاکسی خودداری کنید.
• قبل از مراجعه به پزشک تماس بگیرید :
اگر قرار ملاقات با پزشکی دارید ، با ارائه دهنده خدمات درمانی تماس بگیرید و به آنها بگویید که شما مبتلا به عفونت کرونا ویروس هستید یا ممکن است باشید. این به مرکز خدمات درمانی کمک می کند تا در جلوگیری از آلوده شدن و در معرض قرار گرفتن افراد دیگر ، اقدامات لازم را انجام دهد.
• با یک ماسک صورت خود را بپوشانید :
قبل از ورود به مرکز خدمات مراقبت بهداشتی ، هنگام تماس با افراد دیگر (مثلاً به اشتراک گذاشتن اتاق یا وسیله نقلیه) یا حیوانات خانگی ، صورت خود را بپوشانید. اگر قادر به زدن ماسک نیستید (برای مثال ، زیرا باعث ایجاد تنگی نفس می شود) ، بنابراین افرادی که با شما زندگی می کنند نباید در همان اتاق با شما بمانند ، یا اگر وارد اتاق شما شوند باید از ماسک استفاده کنند.
• سرفه و عطسه خود را با دستمال بپوشانید :
هنگام سرفه یا عطسه ، دهان و بینی خود را با یک دستمال بپوشانید. دستمال های استفاده شده را در سطل زباله بیندازید. بلافاصله دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید یا دستان خود را با یک ضدعفونی کننده حاوی الکل که حاوی ۶۰ تا ۹۵ درصد الکل است ، تمیز کنید
• از اشتراک وسایل شخصی خودداری کنید:
نباید غذاها ، ، لیوان ، ظروف غذاخوری ، حوله یا ملافه را با افراد دیگر یا حیوانات خانگی در خانه خود به اشتراک بگذارید. پس از استفاده از این وسایل ، آنها را با آب و مایع کاملاً بشویید.
• علائم خود را کنترل کنید :
اگر بیماری شما رو به وخامت است (به عنوان مثال مشکل در تنفس) سریعا به پزشک مراجعه کنید. قبل از مراجعه با پزشک خود تماس بگیرید و به آنها بگویید که ویروس کرونا دارید یا ارزیابی شده است.
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران