آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
ویتامین ب ۱۲ یا کوبالامین از ضروری ترین و مهم ترین ویتامین های مورد نیاز برای حیات موجودات و انسان ها است. مهمترین وظیفه این ویتامین در ساخت سلول های خونی یا همان گلبول های قرمز بدن است که این وظیفه در کبد انجام می شود
خواص ویتامین B12
• پیشگیری و درمان کم خونی یا آنمی
• کمک به رشد کودکان و افزایش مقاومت بدن
• تقویت قلب
• درمان بیماری هایی مانند : آسم – افسردگی – سردرد های میگرنی – نازایی
• ویتامین ۱۲B و فولیک اسید از مهم ترین عوامل در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین هستند.
• به تراکم مغز استخوان کمک می کند و همچنین استخوان را از هم متراکم می کند و از شکستی یا پوکی استخوان ها جلوگیری می کند.
• در تکثیر سلول های بافت عصبی موثر است به همین دلیل برای سلامت اعصاب مفید است و به تقویت حافظه – تعادل و تمرکز کمک میکند.
• در بهبود بعضی بیماری ها مانند بیماری های خونی و صدمات مغزی موثر است.
• ویتامین ۱۲B با سرعت بخشیدن در فرآیند های متابولیک بدن و افزایش سوخت و ساز، انرژی بدن را بالا می برد و به لاغری کمک میکند.
• با وجود این ویتامین چربی ها، پروتئین ها و مواد نشاسته ای یا همان کربوهیدرات ها بهتر جذب می شوند.
• ماده ی ضروری در تولید رنا و دنا است.
• جزو کوآنزیم های بدن محسوب می شود و با کمک به آنزیم های خاص در سلول ها سوخت ساز را هدایت می کند و در کنترل چربی ها و کربوهیدرات ها نقش دارد.
• موجب نشاط و شادابی می شود.
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران
