خانه » مقاله ها » تغذیه » طرز تهیه سالاد نخود با گشنیز
طرز تهیه سالاد نخود با گشنیز

طرز تهیه سالاد نخود با گشنیز

مواد لازم :

 نخود پخته۲ لیوان 
 گشنیز 3/4 لیوان
 نعناع تازه۱/۳ لیوان 
آبلیموی تازه  2-3 قاشق غذاخوری
روغن زیتون  1 قاشق غذاخوری
 نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم 
زیره سیاه کمی 
پیاز خرد شده  1/5 قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

ابتدا نخود را بپزید و با سپس گشنیزهای خرد شده را با نعناع خرد شده و با نخود درون ظرفی بزرگ بریزید و سپس تمام مواد را به آن اضافه کنید و به آرامی مخلوط کنید به طوری که نخودها له نشوند و همه ی مواد با هم به خوبی ترکیب شوند و سپس نوش جان کنید.

منبع : بیتوته

باز نشر : آکادمی یوگامازندران

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*