خانه » مقاله ها » مقاله های یوگا » فواید یوگای خنده
فواید یوگای خنده

فواید یوگای خنده

۱) فشار خون را تعدیل می کند

۲) کلسترول خون را کاهش می دهد

۳) خنده با بازدم انجام می‌شود و این کار باعث می‌گردد CO2 از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید

۴) خون سالم تولید می کند

۵) در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی بسیار مؤثر است

۶) تحمل دردهای جسمی را آسان تر می کند. ۵دقیقه خنده از ته دل برابر است با ۵ساعت تسکین درد

۷) با افزایش اندروژن مغز (نوعی مورفین طبیعی) سبب احساس سرخوشی و شادی می شود

۸) به سبب ایجاد انبساط عروقی، ترمیم بافت های آسیب دیده را تسهیل می کند

۹) «دویدن بی حرکت» نام گرفته است و افراد لاغر را چاق می کند و افراد چاق را لاغر می کند

۱۰) عمر را طولانی می کند

۱۱) چهره را جذاب تر و قشنگ تر و شفاف تر می کند

۱۲) قدرت یادگیری را افزایش می دهد

۱۳) رفع خستگی می کند

۱۴) بهترین داروی معالجه افسردگی است

۱۵) نوعی تخلیه روانی است و تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*