آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
کافئین، تضمین کننده سلامتی
خاصیت شماره یک. محققان ژاپنی موفق به نمایش تاثیر مثبت کافئین در تقویت حافظه شده‌اند. همچنین یک تحقیق جدیدتر که توسط پژوهشگران دانشگاه جان‌هاپکینز آمریکا به انجام رسیده نشان می‌دهد که خوردن یک قرص ۲۰۰۰ میلی‌گرمی کافئین به تثبیت حافظه کمک می‌کند.
خاصیت شماره دو. مصرف کافئین در کنار کربوهیدرات‌ها پس از تمرین‌های ورزشی می‌تواند سرعت بازسازی ذخایر گلیکوژن (منابع انرژی قندی) در عضلات را افزایش دهد.
خاصیت شماره سه. مصرف کافئین باعث سم‌زدایی از کبد می‌شود و مصرف آن به صورت شیاف باعث پاکسازی روده بزرگ می‌شود.
خاصیت شماره چهار. مصرف کافئین به حفظ هوشیاری در هنگام رانندگی در زمان‌هایی که با کمبود خواب مواجه هستید کمک می‌کند.
خاصیت شماره پنج. کافئین می‌تواند باعث تحریک رشد مو در مردان و زنان دچار ریزش مو شود.
خاصیت شماره شش. کافئین درد عضلانی بعد از تمرین‌های ورزشی را تا ۴۸% کاهش می‌دهد.
خاصیت شماره هفت. کافئین دردهای عضلانی ناشی از کمبود خواب را بهتر از داروهای مسکن تسکین می‌دهد.
خاصیت شماره هشت. مصرف کافئین می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون شود. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد کسانی که به صورت منظم قهوه می‌نوشند کمتر در خطر ابتلا به این بیماری دارند. حتی مصرف قهوه باعث کاهش این خطر در کسانی می‌شود که به صورت ژنتیکی زمینه بیماری پارکینسون را دارند.
خاصیت شماره نه. کافئین در پیشگیری از بیماری آلزایمر مفید است.
خاصیت شماره ده. مصرف کافئین باعث افزایش استقامت در تمرین‌های ورزشی می‌شود.
خاصیت شماره یازده. نوشیدن قهوه باعث کاهش و پیشگیری از پرش پلک چشم و اسپاسم‌های پلک می‌شود.
خاصیت شماره دوازده. نوشیدن قهوه می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به آب مروارید موثر باشد.
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران
