خانه » مقاله ها » مقاله های عمومی » فواید خنده بر بدن
فواید خنده بر بدن

فواید خنده بر بدن

آیا امروز خندیدید؟ اگر جواب مثبت هست، هنوز ۱۴ تا خنده دیگر دارید.طبق آمار، بزرکتر ها ۱۵ بار در روز و .بچه ها ، حتی تا ۴۰۰ باردر روز میخندند .دانشمندان صاحب نام بدقت پیگیری کرده وبه این نتیجه رسیده اند که انسان میتواند بارها بخندد،زیرا خنده اثر بسیار مثبتی بر روی سلامتی ما دارد.

خنده، درد را کم میکند

خنده همچنین حالت دفائی بدن را قدرت میبخشد. کسی که خنده روست به سلول های دفائی کمک میکند،تا باکتری ها و ویروس ها رابهتر مهار کند.خنده اکسیژن خون را بالا میبرد که خود باعث تسریع پائین آمدن چربی خون میگردد.

بوسیله خنده قدرت دفائی بدن را قوی کنید

طبیعی است که خنده برای روح وروان نیز مفید میباشد .محققان در زمینه گلوتولوگی(دانش و علم خندیدن)دریافتند که در هنگام خندیدن هورمون های شادابی ترشح میشوند( اندروفین)،که باعث میشود، انسان احساس آرام بخشی پیدا کند.حتی آزمایش هائی انجام یافته است که نشان میدهد،بر اثر خندیدن نیروی دفائی بدن افزایش مییابد.هورمونهای استرس تا اندازه طبیعی خود پاببن میاید و کسی که میخندد نمیتواند همزمان عصبی ،خشمناک و یا تحت فشار روحی باشد.

ترس،عصبانیت و یا افسرده گی رابا خنده دور بیاندازید:این کار را انسان میتواند یاد بگیرد.بتازه گی در شهرهای بزرگ اروپا کلوپ خنده تاسیس گردیده است که دوره های “یوگای خنده” دایر کرده اند.در ابتدا هرکسی با دستور مربی که همراه با علامتی همراه میباشد شروع به خندیدن میکند .ولی بعد از مدت بسیار کوتاهی خنده خودش خود به خود میاید(خنده خنده میاورد) . و این به این دلیل هست که شما انسان های دیگر رادر حال خندان می بینید

یک توصیه:وقتی خنده اتان نمیگیرد،با وجود این، لبخندی حتی بسیار کوچک بر لب بیاورید تا ببینید جگونه نوری در تاریکی میتاباند.تجسم کنید جلوی آببنه ای ایستاده اید وچند ثانیه ای بخود میخندید.این احساس آرامش را که خنده و لبخند بوجود میاورد رابه خود هدیه کنید.

 

منبع : VARZIDEGI.com

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

 

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*